Chiar dacă românii sunt de acord în proporție de 86% că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, doar 56% mănâncă ceva dimineața, arată un studiu dat publicității astăzi. Există desigur și motive pentru care au românii nu mănâncă micul dejun. Iată care sunt cele mai frecvent invocate. Principalele motive pentru care românii
Riscul de obezitate este de 5 ori mai mare la persoanele care nu iau micul dejun. Unii spun că micul dejun îngraşă, alţii, din contra, că te ajută să slăbeşti mai uşor. Noi îţi prezentăm cele două teorii şi îţi spunem ce şi cât trebuie să mănânci dimineaţa ca să ai silueta dorită. Din lipsă
Prepararea micului dejun este mai complicată decât crezi. Dacă vrei să beneficiezi de proprietățile celei mai importante mese ale zilei, află ce nu ar trebui să faci dimineața. Frigi ouăle în tigaie. Ouăle sunt sănătoase, însă trebuie să le consumi fierte sau să le gătești într-o tigaie fără ulei. Deschizi punga de cereale din partea
Micul dejun se spune că este cea mai importantă masă a zilei. Dacă vrei să dai jos câteva kilograme, trebuie să eviţi anumite alimente care ascund calorii neprietenoase. Vezi care sunt acele combinaţii interzise la micul dejun dacă vrei să slăbeşti. Omletă cu brânză şi legume Omleta cu legume proaspete şi brânză este sănătoasă
Oricât de ciudat ar părea, un mic dejun consistent este metoda sigură şi eficientă de a scăpa de kilogramele în exces. Concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea de Medicină din Nottingham este surprinzătoare, însă studiile lor au arătat că un mic dejun bogat în carbohidraţi, care să conţină ovăz
Cu toții ne-am obișnuit să facem anumite lucruri de când ne trezim și până punem din nou capul pe pernă, seara. Unele obiceiuri normale îți pot face mai mult rău și îți pot strica o zi întreagă. Află care sunt aceste lucruri, ca să nu le mai faci! Întârzii alarma Iar sună ceasul de dimineață
Un mic dejun bine ales te ajută foarte mult în cura de slăbire. iar dacă obiectivul tău e să scapi de burtă, trebuie să fii cu atât mai atentă la prima masă. Iată ce să mănânci ca să scapi rapid de burtă! Ca să scapi rapid de burtă, dimineaţa trebuie să mănânci grăsimi sănătoase, proteine
Micul dejun, cea mai importantă masă din zi, trebuie să fie consistent, delicios, revitalizant şi să poată fi pregătit rapid. De la cultură la cultură, el poate fi un adevărat festin sau poate consta în câteva înghiţituri luate în drum spre serviciu. Breakfast, micul dejun englezesc Celebră pentru abundenţă, prima masă “englezească” este alcătuită din
După un mic dejun bogat în proteine ai energie pentru întreaga zi fără să apară acea senzaţie neplăcută de somnolenţă, iar până la prânz poţi fi sigură că nu vei suferi de foame. De ce să iei un mic dejun bogat în proteine Un mic dejun bogat în proteine îţi ţine de foame mult mai
Pe 20 iunie, Nadia Comăneci şi un cunoscut brand alimentar au premiat câştigătorii concursului „Campioni la micul dejun”, iniţiativă educaţională adresată copiilor din clasele I IV. Am profitat de ocazie pentru a-i pune câteva întrebări Nadiei despre viaţa de familie şi importanţa alimentaţiei sănătoase. Să stai de vorbă cu Nadia atunci câteva zeci de copii
Starea de după o noapte îmbibată în alcool este binecunoscută. Mahmureala ne strică dispoziţia, ne taie cheful de viaţă şi ne face să ne jurăm că nu vom mai bea atâta alcool niciodată. Ei bine, în funcţie de ţara în care ai petrecut în weekend, există câteva remedii antimahmureală care te pun pe picioare imediat.
Mere, ovăz şi scorţişoară. Ce combinaţie minunată pentru un mic-dejun sănătos, care îţi oferă energia de care ai nevoie! Acest smoothie e foarte bun dacă ţii cură de slăbire. Ştiai că 1/4 linguriţă de scorţişoară/zi reduce colesterolul rău şi durerile de cap? În plus, mirosul acesteia îţi poate îmbunătăţi memoria şi funcţia cognitivă. Aşa că,
Iată un semnal de alarmă serios: părinţii care nu dau importanţă micului dejun riscă să aibă copii cu un randament intelectual de cel puţin două ori mai slab decât al copiilor corect hrăniţi! Iar acesta nu e singurul risc cu care se confrunta: studiile cele mai recente facute la noi in tara arata deja ca
Potrivit unor studii recente, tortul de ciocolată te poate ajuta să slăbeşti. Nu este o glumă şi nu vorbim de ingrediente magice care ard grăsimi. Citeşte mai departe şi află secretul pentru un corp de invidiat. Consumul de dulciuri la micul dejun se pare că ajută la arderea caloriilor, potrivit unor oameni de ştiinţă citaţi
Încearcă şi tu chiar de azi aceste trucuri pentru a începe detoxifiere de la micul dejun. E foarte simplu şi nu trebuie să te înfometezi. 1. Bea un ceai verde! Începe-ţi ziua cu un ceai verde în loc de cafea. Dacă poţi să-l bei neîndulcit e cu atât mai bine. 2. Mănâncă ovăz integral! Cerealele
După ce ani de zile ni s-a spus că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, noua generaţie de nutriţionişti insistă că în timpul dietei e mai bine să nu mănânci dimineţa. Şi atunci, noi ce facem? De ce se spune că e important să iei micul dejun? Conform studiilor, persoanele care sar
La Hollywood face furori o nouă dietă, una care contrazice toate princiiple promovate până acum de nutriţionişti. Ea spune că trebuie să sari peste micul dejun şi să faci un duş rece dimineaţa. Dacă te străduieşti în zadar să ajungi la silueta visată, probabil că ar trebui să încerci regulile promovate în noua sa carte
Dormi suficient, mănânci bine şi totuşi, pe la ora 2:00 – 3:00 după-amiaza te cuprinde o stare de oboseală cumplită care nu te lasă nici să concentrezi la birou… … nici să te bucuri de vacanţă. Iată cum poţi să o previi şi să o alungi. De ce eşti obosită după-amiaza În primul rând, pentru
“Eşti ceea ce mănânci”, spune un vechi proverb. Cu alte cuvinte, ceea ce mănânci în fiecare zi îşi pune amprenta, încet, dar sigur, asupra formei şi stării tale de sănătate. 1. Să sari peste micul dejun. A începe ziua cu stomacul gol e ca şi cum ai porni la drum cu maşina fără a-i face
E greu să slăbeşti când ai de înfruntat foamea sau mâncărurile apetisante. Noi te ajutăm să ajungi la greutatea ideală şi îţi oferim o dietă ca să te poţi bucura, pe săturate, de bucate delicioase. Meniu pentru tine şi el Meniul de la micul dejun este calculate pentru o persoană, iar cel de la prânz
FII PRIMA CARE AFLĂ
...tot ce trebuie să știe o femeie specială, ca tine
Abonează-te la newsletterul Unica și primești imediat un e-book GRATUIT cu tendinte in lifestyle 2018: nutritie, sport, design, si social media!
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/10/mic-dejun-variat.jpg "Motive pentru care românii nu mănâncă micul dejun")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/10/mic_dejun_01.jpg "Micul dejun îngraşă sau slăbeşte? Vezi care e adevărul!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/shutterstock_205674961.jpg "10 greșeli pe care le faci la micul dejun")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/micdejun_03.jpg "Combinaţii interzise la micul dejun dacă vrei să slăbeşti")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/07/mic-dejun-consistent-ajuta_slabit.jpg "Dietă eficientă! Micul dejun consistent te ajută la slăbit")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/05/dimineata_02.jpg "Obiceiuri de dimineață care îți pot strica toată ziua")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/09/femeie_mic_dejun.jpg "Ce să mănânci dimineaţa ca să scapi de burtă")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/08/mic_dejun_02.jpg "Micul dejun englezesc sau franţuzesc, care e mai sănătos?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/08/mic_dejun_shaorma.jpg "6 idei de mic dejun bogat în proteine")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/06/Nadia-Comaneci.jpg "Video: Nadia Comăneci despre familie şi importanţa alimentaţiei")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/06/mahmur.jpg "Inedit: Top 4 feluri de mâncare anti mahmureala din lume")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/05/smoothie_dejun.jpg "Ţii cură de slăbire? Prepară un smoothie la micul micul-dejun")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/02/copii_08.jpg "Micul dejun este obligatoriu!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/01/cioco-tort.jpg "DESERT: Tort de ciocolată care te ajută să slăbeşti. Află reţeta")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/suc_verde.jpg "Mic dejun detoxifiant: 4 idei pentru sănătatea ta")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/08/mic_dejun.jpg "Dietă: până la urmă, cât de important e micul dejun?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/05/femeie_care_bea_cafea.jpg "O nouă dietă: la micul dejun, doar o cafea şi o baie rece")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/08/somn_06.jpg "Cum învingi oboseala de după amiază")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/08/obicei.jpg "5 obiceiuri alimentare nesănătoase")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/somon_01.jpg "Dietă cu mâncăruri delicioase")
