Wellness

Cum îți dai seama că nu dormi suficient? „40% dintre adulți afirmă că somnolența din timpul zilei interferă cu munca”
Sănătate

Cum îți dai seama că nu dormi suficient? „40% dintre adulți afirmă că somnolența din timpul zilei interferă cu munca”

Tu dormi suficient noaptea? Dacă în timpul zilei resimț stări frecvente de oboseală, este posibil să te confrunți cu o...

Ce se ascunde în mintea oamenilor care au constant senzația că nu sunt suficient de buni
Sănătate

Ce se ascunde în mintea oamenilor care au constant senzația că nu sunt suficient de buni

Dacă orice ai face, există o voce în capul tău care spune că nu este de ajuns, este posibil să...

Somnul de după-amiază: beneficiile de care nu știai
Sănătate

Somnul de după-amiază: beneficiile de care nu știai

Astăzi, 14 martie, sărbătorim Ziua Mondială a Somnului de Prânz. Cu această ocazie, este momentul să aflăm care sunt beneficiile...

Beneficiile de care nu știai ale fizioterapiei
Sănătate

Beneficiile de care nu știai ale fizioterapiei

Fizioterapia are nenumărate beneficii asupra corpului uman, și devine esențială după o anumită vârstă. Odată cu înaintarea în vârstă, apare...

Mituri și adevăruri despre cupele menstruale, discutate cu un ginecolog
Sănătate

Mituri și adevăruri despre cupele menstruale, discutate cu un ginecolog

Cupele menstruale câștigă tot mai multă popularitate în rândul femeilor, acestea din urmă renunțând la clasicele absorbante și tampoane. Am...

Secretul celui mai bun detox, direct de la un nutriționist
Sănătate

Secretul celui mai bun detox, direct de la un nutriționist

Pentru cea mai bună cură de detoxifiere, secretul este mai simplu decât ai crede, conform nutriționistului Laura Ene. Medicul nutriționist...

Peste 50% din copiii de 11-13 ani au vizionat pornografie. Ce pot face părinții?
Sănătate

Peste 50% din copiii de 11-13 ani au vizionat pornografie. Ce pot face părinții?

Copiii ajung să vadă conținut pornografic de la vârste tot mai fragede, iar părinții au o responsabilitate crescută față de...

Cele mai bune sfaturi de gestionare a anxietății, de la un psihoterapeut francez
Sănătate

Cele mai bune sfaturi de gestionare a anxietății, de la un psihoterapeut francez

Stările de anxietate sunt o problemă cu care se confruntă mulți oameni, ele afectând bunul mers al vieții. Ce poți...

Ce ingrediente comune trebuie să eviți dacă te confrunți cu mătreața
Sănătate

Ce ingrediente comune trebuie să eviți dacă te confrunți cu mătreața

Mătreața este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Tu știi ce ingrediente din produsele pe care le folosești...

Tot ce trebuie să știi despre ura de sine și cum o combați
Sănătate

Tot ce trebuie să știi despre ura de sine și cum o combați

Ura de sine este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Cum îți dai seama că ai și tu...

Când ar trebui să îți duci copilul la logoped – care sunt semnele
Sănătate

Când ar trebui să îți duci copilul la logoped – care sunt semnele

Cum îți dai seama care sunt semnele întârzierii în vorbire și când este momentul să apelezi la logoped? Ana-Maria Onică,...

Fructe și legume de iarnă. Ce să mănânci în sezonul rece pentru imunitate
Wellness

Fructe și legume de iarnă. Ce să mănânci în sezonul rece pentru imunitate

Cele mai bune fructe și legume de iarnă trebuie să îți ofere un aport mai mare de vitamina C și...

Laptele de măgăriță, sănătos și hrănitor precum laptele matern
Wellness

Laptele de măgăriță, sănătos și hrănitor precum laptele matern

Laptele de măgăriță se consumă crud, pentru a beneficia de toate proprietățile lui nutritive, foarte asemănătoare cu beneficiile laptelui matern....

Calcul calorii. Câte calorii trebuie să consumi pe zi, în funcție de vârstă
Sănătate

Calcul calorii. Câte calorii trebuie să consumi pe zi, în funcție de vârstă

Calcul calorii pentru slăbit. Un principiu general acceptat spune că femeile ar trebui să consume 2000 de calorii pe zi,...

Mihaela Bilic: Cum ne hidratăm când este caniculă
Sănătate

Mihaela Bilic: Cum ne hidratăm când este caniculă

Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat pe rețelele de socializare cum să ne hidratăm corect atunci când este caniculă. Aceasta...

Tot ce nu știai despre tulburările de comportament alimentar
Sănătate

Tot ce nu știai despre tulburările de comportament alimentar

Nu vorbim suficient de des despre ele, deși ar trebui: tulburările de comportament alimentar. Ce sunt ele, ce le declanșează,...

Top 3 aliați pentru o vitalitate de invidiat
Sănătate

Top 3 aliați pentru o vitalitate de invidiat

Căldura de afară, stresul și insomniile te vlăguiesc și îți fură toată pofta de viață? Orice ai face, fără energie...

Tot ce trebuie să știi despre antrenamentele neuronale, folosite de manageri de top și de persoane cu autism
Sănătate

Tot ce trebuie să știi despre antrenamentele neuronale, folosite de manageri de top și de persoane cu autism

Tu ești cea mai bună versiune a ta? Pentru că întotdeauna este loc de progres pe plan personal, e momentul...

Ziua Somnului 2021: Sfaturi pentru un somn sănătos pentru copilul tău
Sănătate

Ziua Somnului 2021: Sfaturi pentru un somn sănătos pentru copilul tău

Ziua Mondială a Somnului este sărbătorită la nivel internațional în data de 19 martie, sub sloganul „Somn odihnitor, viitor sănătos”....

Jurnal de femeie: trei lucruri pe care le poți schimba în viața ta la început de an
Sănătate

Jurnal de femeie: trei lucruri pe care le poți schimba în viața ta la început de an

Recunoaște: cel mai dificil lucru este să te cunoști și să înțelegi cine ești. Iar schimbarea este grea și de...