exercitii de respiratie

Sănătate: Exerciţii pentru… echilibrul interior
Sănătate

Sănătate: Exerciţii pentru… echilibrul interior

…sau, într-un limbaj modern, pentru “a fi zen”. Sună pompos, dar stai liniştită, nu trebuie să fii expertă în yoga...

Braţe, abdomen şi picioare de vis, în trei mişcări. Sfaturi de la Cori Grămescu
Sănătate

Braţe, abdomen şi picioare de vis, în trei mişcări. Sfaturi de la Cori Grămescu

Chiar dacă vremea de afară nu se arată prea prietenoasă, vara se apropie cu paşi repezi. Cori Grămesc îţi spune...

Cori Grămescu te învaţă cum să începi să faci sport şi să te şi ţii
Sănătate

Cori Grămescu te învaţă cum să începi să faci sport şi să te şi ţii

Te-ai decis să scapi de kilogramele în plus şi să-ţi sculptezi corpul aşa cum îţi doreşti? Trebuie să te apuci...

Fitness: 5 minute pentru tonifierea gambelor
Frumuseţe

Fitness: 5 minute pentru tonifierea gambelor

Îţi doreşti nişte gambe bine definite? Exersează zilnic, la alegere, 2 dintre cele 3 exerciţii pe care ţi le prezentăm...

Exerciţii de slăbit pe care le face şi Kim Kardashian
Sănătate

Exerciţii de slăbit pe care le face şi Kim Kardashian

Iată 3 exerciţii de slăbit compuse pe care le execută Kim Kardashian pentru a se menţine în formă. Fandări cu...

4 sfaturi pentru un stretching eficient
Sănătate

4 sfaturi pentru un stretching eficient

Cât de important este stretchingul în programul tău de exerciţii fizice? De ce trebuie să ţii seama de el şi...

Exerciţiile calistenice te slăbesc şi te tonifiază!
Sănătate

Exerciţiile calistenice te slăbesc şi te tonifiază!

Termenul de calistenie provine din limba greacă antică şi înseamnă frumuseţe şi putere (kallos + sthenos). vezi ce sunt şi...

Cori Grămescu: Braţe frumos conturate cu TaeBo!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Braţe frumos conturate cu TaeBo!

Una dintre cele mai solicitante tehnici de antrenament este TaeBo, o combinaţie de arte marţiale, aerobic, box şi paşi de...

Cori Grămescu: Toamna se numără… pătrăţelele
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Toamna se numără… pătrăţelele

Un abdomen ferm, bine definit este un scop pentru multe din femeile care fac sport în mod regulat. Deloc întâmplător,...

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri

Coapsele şi fesele sunt punctul de interes atunci când mergeţi la plajă, purtaţi pantaloni scurţi sau fuste vaporoase de vară....

Sănătate: Ajutor, mă sufoc!
Sănătate

Sănătate: Ajutor, mă sufoc!

Ți se pune un nod în gât. Ba nu, te apasă ceva pe piept. Simți că tot aerul din lume...

Exerciţii Cori Grămescu: Bikini Body pentru forme apetisante
Dietă şi slăbire

Exerciţii Cori Grămescu: Bikini Body pentru forme apetisante

Crezi că ochii sunt cei care atrag primii atenţia? Ei bine, noi credem că deşi ochii şi frumuseţea interioară sunt...

Cori Grămescu: Exerciţii fizice pentru toate grupele de muşchi
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Exerciţii fizice pentru toate grupele de muşchi

Dacă ai trecut de stadiul de pionierat în ale Pilates-ului şi ai învăţat să respiri şi să menţii o poziţie...

Cori Grămescu: De ce e bine să alegem antrenamente cardio vara?
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: De ce e bine să alegem antrenamente cardio vara?

Odată cu creşterea temperaturii de afară, glanda tiroidă îşi reduce acitivitatea, aşadar trebuie să susţinem metabolismul prin efort cardio vascular....

Cori Grămescu: Scapă de celulită! Trei exerciţii minune
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Scapă de celulită! Trei exerciţii minune

A venit vremea pantalonilor scurţi. În curând nu îţi vei mai putea ascunde imperfecţiunile pielii, pentru că va trebui să...

Cori Grămescu: 4 exerciţii pentru un bust incredibil!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: 4 exerciţii pentru un bust incredibil!

Pentru orice femeie este foarte important aspectul bustului. Dacă îţi doreşti să lucrezi muşchii pieptului şi să îţi tonifiezi pielea...

Dr. Oz: 4 paşi pentru o primăvară fără stres
Sănătate

Dr. Oz: 4 paşi pentru o primăvară fără stres

Nu lăsa stresul să îţi strice primăvara. Dr. Oz te învaţă cum să îl învingi în 4 paşi simpli, cu...

Învaţă să respiri corect!
Sănătate

Învaţă să respiri corect!

Să respiri pare a fi atât de simplu încât ai crede că e imposibil să o faci greşit. Şi totuşi,...