Cori Grămescu: Scapă de celulită! Trei exerciţii minune

De pe

A venit vremea pantalonilor scurţi. În curând nu îţi vei mai putea ascunde imperfecţiunile pielii, pentru că va trebui să renunţi şi la colanţi şi dresuri.
Ce e de făcut? Treci pe dietă, bea cât mai multă apă, mergi la minimum 3 antrenamente pe săptămână şi mergi la masaj anticelulitic de două ori pe săptămână. Efectele nu vor întârzia să apară!

Iată şi câteva exerciţii pe care le poţi face acasă!

3D FITNESS

Exerciţiu de rezistenţă

Genunchii sunt flexaţi, iar un picior este sprijinit pe gambă. Ține ganterele în dreptul taliei, cu coatele îndoite şi îndreaptă-le către spate. Concomitent, întinde în laterală vârful piciorului sprijinit pe gambă. Execută 2 serii a câte 8 repetări, cu fiecare picior. Menţine spatele drept şi abdomenul încordat pe parcusul exerciţiului; te va ajuta să îţi menţii echilibrul.

Restul exerciţiilor pot fi descoperite pe blogul campaniei: „Ai liber la slăbit”
Cori Grămescu
Master Trainer Ultimate Pilates
http://ladyfit.ro/

Ce au furat CRBL și Oase la Asia Express. VIDEO exclusiv

Ce au furat CRBL și Oase la Asia Express. VIDEO exclusiv