exercitii burta

Exerciţii fizice care te scapă de grăsime
Dietă şi slăbire

Exerciţii fizice care te scapă de grăsime

Combină-le cu o dietă echilibrată şi o ambiţie ieşită din comun şi într-o lună vei ajunge la dimensiunile dorite. 1....

Exerciţii pentru burtă. Cum scapi de burtă rapid şi eficient
Dietă şi slăbire

Exerciţii pentru burtă. Cum scapi de burtă rapid şi eficient

„Cum scap de burtă?”este poate întrebarea pe care o aud cel mai des în sala de fitness. O să încerc...

Braţe, abdomen şi picioare de vis, în trei mişcări. Sfaturi de la Cori Grămescu
Sănătate

Braţe, abdomen şi picioare de vis, în trei mişcări. Sfaturi de la Cori Grămescu

Chiar dacă vremea de afară nu se arată prea prietenoasă, vara se apropie cu paşi repezi. Cori Grămesc îţi spune...

Exerciţii de slăbit pe care le face şi Kim Kardashian
Sănătate

Exerciţii de slăbit pe care le face şi Kim Kardashian

Iată 3 exerciţii de slăbit compuse pe care le execută Kim Kardashian pentru a se menţine în formă. Fandări cu...

Convenţiei Internaţionale de Fitness: Ultimate Pilates level 2 by Cori Grămescu
Sănătate

Convenţiei Internaţionale de Fitness: Ultimate Pilates level 2 by Cori Grămescu

În primăvara anului 2013, Cori Grămescu lansează cel de-al doilea modul de Ultimate Pilates. Aceasta nouă metodă este destinată clienţilor...

Ce exerciţii face Andreea Ibacka pentru tonifiere şi slăbit!
Dietă şi slăbire

Ce exerciţii face Andreea Ibacka pentru tonifiere şi slăbit!

Andreea Ibacka lucrează de 3 luni cu Neby, antrenorul personal care are serial pe Unica Online! Vedeta este şi imaginea...

4 sfaturi pentru un stretching eficient
Sănătate

4 sfaturi pentru un stretching eficient

Cât de important este stretchingul în programul tău de exerciţii fizice? De ce trebuie să ţii seama de el şi...

Exerciţiile calistenice te slăbesc şi te tonifiază!
Sănătate

Exerciţiile calistenice te slăbesc şi te tonifiază!

Termenul de calistenie provine din limba greacă antică şi înseamnă frumuseţe şi putere (kallos + sthenos). vezi ce sunt şi...

Cum să ai un abdomen de fier cu Richmond Bachia – Top 3 serii de exerciţii ca să dai jos burta
Dietă şi slăbire

Cum să ai un abdomen de fier cu Richmond Bachia – Top 3 serii de exerciţii ca să dai jos burta

Astăzi lansăm Săptămâna Fitness Scandinavia pe Unica.ro. Află de la noi care sunt cele mai moderne exerciţii de fitness. Învaţă...

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 3!
Sănătate

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 3!

Florin Neby, antrenorul tău personal, continuă seria celor 14 şedinţe de fitness pregătite special pentru tine. După primele două serii,...

Cori Grămescu: Braţe frumos conturate cu TaeBo!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Braţe frumos conturate cu TaeBo!

Una dintre cele mai solicitante tehnici de antrenament este TaeBo, o combinaţie de arte marţiale, aerobic, box şi paşi de...

Cori Grămescu: Toamna se numără… pătrăţelele
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Toamna se numără… pătrăţelele

Un abdomen ferm, bine definit este un scop pentru multe din femeile care fac sport în mod regulat. Deloc întâmplător,...

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri

Coapsele şi fesele sunt punctul de interes atunci când mergeţi la plajă, purtaţi pantaloni scurţi sau fuste vaporoase de vară....

Cori Grămescu recomandă: UltimatePilates pentru începătoare
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu recomandă: UltimatePilates pentru începătoare

Petreci ore întregi pe scaun, în fața computerului. Sedentarismul a început să-și spună cuvântul. Te doare spatele, nu mai ai...

Cori Grămescu recomandă: Preţuieşte-ţi corpul cu Body Worship!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu recomandă: Preţuieşte-ţi corpul cu Body Worship!

Body Worship este un antrenament echilibrat pentru tot corpul, care presupune exerciţii de forţă, executate cu gantere medii. Sunt exerciţii...

Cori Grămescu recomandă: THE METHOD – metoda optimă de tonifiere
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu recomandă: THE METHOD – metoda optimă de tonifiere

“The Method” este un program foarte echilibrat de exerciţii de tonifiere, executate la saltea sau în mod static, din picioare....

Cori Grămescu: Grăsimile slăbesc uneori!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Grăsimile slăbesc uneori!

Când mi s-a spus prima dată că pentru a slăbi trebuie să mănânc grăsimi naturale am crezut că nu aud...

Cori Grămescu: Exerciţii fizice pentru toate grupele de muşchi
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Exerciţii fizice pentru toate grupele de muşchi

Dacă ai trecut de stadiul de pionierat în ale Pilates-ului şi ai învăţat să respiri şi să menţii o poziţie...

Cori Grămescu: De ce e bine să alegem antrenamente cardio vara?
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: De ce e bine să alegem antrenamente cardio vara?

Odată cu creşterea temperaturii de afară, glanda tiroidă îşi reduce acitivitatea, aşadar trebuie să susţinem metabolismul prin efort cardio vascular....

Cori Grămescu: Scapă de celulită! Trei exerciţii minune
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Scapă de celulită! Trei exerciţii minune

A venit vremea pantalonilor scurţi. În curând nu îţi vei mai putea ascunde imperfecţiunile pielii, pentru că va trebui să...

12