exercitii cu greutati

Exerciţii de slăbit simple, cu o sticlă cu apă şi un scaun
Dietă şi slăbire

Exerciţii de slăbit simple, cu o sticlă cu apă şi un scaun

Florin Neby s-a pliat dorinţelor voastre şi a realizat un material video cu exerciţii de slăbit simple, pe care le...

Braţe, abdomen şi picioare de vis, în trei mişcări. Sfaturi de la Cori Grămescu
Sănătate

Braţe, abdomen şi picioare de vis, în trei mişcări. Sfaturi de la Cori Grămescu

Chiar dacă vremea de afară nu se arată prea prietenoasă, vara se apropie cu paşi repezi. Cori Grămesc îţi spune...

Cori Grămescu te învaţă cum să începi să faci sport şi să te şi ţii
Sănătate

Cori Grămescu te învaţă cum să începi să faci sport şi să te şi ţii

Te-ai decis să scapi de kilogramele în plus şi să-ţi sculptezi corpul aşa cum îţi doreşti? Trebuie să te apuci...

Fitness: 5 minute pentru tonifierea gambelor
Frumuseţe

Fitness: 5 minute pentru tonifierea gambelor

Îţi doreşti nişte gambe bine definite? Exersează zilnic, la alegere, 2 dintre cele 3 exerciţii pe care ţi le prezentăm...

Exerciţii de slăbit pe care le face şi Kim Kardashian
Sănătate

Exerciţii de slăbit pe care le face şi Kim Kardashian

Iată 3 exerciţii de slăbit compuse pe care le execută Kim Kardashian pentru a se menţine în formă. Fandări cu...

5 exerciţii de slăbit simple recomandate de Florin Neby
Dietă şi slăbire

5 exerciţii de slăbit simple recomandate de Florin Neby

Neby este la datorie pe Unica Online, iar astăzi îţi arată câteva exerciţii de slăbit simple, care îţi lucrează tot...

Convenţiei Internaţionale de Fitness: Ultimate Pilates level 2 by Cori Grămescu
Sănătate

Convenţiei Internaţionale de Fitness: Ultimate Pilates level 2 by Cori Grămescu

În primăvara anului 2013, Cori Grămescu lansează cel de-al doilea modul de Ultimate Pilates. Aceasta nouă metodă este destinată clienţilor...

Ce exerciţii face Andreea Ibacka pentru tonifiere şi slăbit!
Dietă şi slăbire

Ce exerciţii face Andreea Ibacka pentru tonifiere şi slăbit!

Andreea Ibacka lucrează de 3 luni cu Neby, antrenorul personal care are serial pe Unica Online! Vedeta este şi imaginea...

3 sfaturi pentru construirea masei musculare sănătoase
Sănătate

3 sfaturi pentru construirea masei musculare sănătoase

Nu e nevoie să renunţi la toate alimentele preferate pentru a obţine forma mult visată, trebuie doar să urmezi aceste...

4 sfaturi pentru un stretching eficient
Sănătate

4 sfaturi pentru un stretching eficient

Cât de important este stretchingul în programul tău de exerciţii fizice? De ce trebuie să ţii seama de el şi...

Exerciţiile calistenice te slăbesc şi te tonifiază!
Sănătate

Exerciţiile calistenice te slăbesc şi te tonifiază!

Termenul de calistenie provine din limba greacă antică şi înseamnă frumuseţe şi putere (kallos + sthenos). vezi ce sunt şi...

Cum să ai picioare sexy şi tonifiate cu Richmond Bachia. Top 3 exerciţii
Dietă şi slăbire

Cum să ai picioare sexy şi tonifiate cu Richmond Bachia. Top 3 exerciţii

Antrenorii de la Fitness Scandinavia ne vor arăta astăzi cum să ne tonifiem picioarele, pentru o siluetă mai suplă de...

Cum să ai braţe puternice cu Richmond Bachia – Top 3 serii de exerciţii de tonifiere
Dietă şi slăbire

Cum să ai braţe puternice cu Richmond Bachia – Top 3 serii de exerciţii de tonifiere

Ziua doi a programului de slăbit de sărbători cu Richmond Bachia şi echipa Fitness Scandinavia continuă cu trei serii de...

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 3!
Sănătate

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 3!

Florin Neby, antrenorul tău personal, continuă seria celor 14 şedinţe de fitness pregătite special pentru tine. După primele două serii,...

Incredibil: Femeia care ridică 14 kg cu vaginul şi alte recorduri ciudate
Divertisment

Incredibil: Femeia care ridică 14 kg cu vaginul şi alte recorduri ciudate

Puterea şi forţa muşchilor a fost întotdeauna un lucru fascinant pentru oamenii obişnuiţi. Încă din timpuri străvechi, atracţiile de la...

Cori Grămescu: Braţe frumos conturate cu TaeBo!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Braţe frumos conturate cu TaeBo!

Una dintre cele mai solicitante tehnici de antrenament este TaeBo, o combinaţie de arte marţiale, aerobic, box şi paşi de...

Cori Grămescu: Toamna se numără… pătrăţelele
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu: Toamna se numără… pătrăţelele

Un abdomen ferm, bine definit este un scop pentru multe din femeile care fac sport în mod regulat. Deloc întâmplător,...

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri

Coapsele şi fesele sunt punctul de interes atunci când mergeţi la plajă, purtaţi pantaloni scurţi sau fuste vaporoase de vară....

Cori Grămescu recomandă: Preţuieşte-ţi corpul cu Body Worship!
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu recomandă: Preţuieşte-ţi corpul cu Body Worship!

Body Worship este un antrenament echilibrat pentru tot corpul, care presupune exerciţii de forţă, executate cu gantere medii. Sunt exerciţii...

Cori Grămescu recomandă: Trei reţete dietetice de vară
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu recomandă: Trei reţete dietetice de vară

În anotimpul cel mai călduros, toată lumea vrea să arate bine pe plajă. Și cum cu o floare nu se...

12