Cori Grămescu recomandă: Trei reţete dietetice de vară

De pe

În anotimpul cel mai călduros, toată lumea vrea să arate bine pe plajă. Și cum cu o floare nu se face primăvară şi nu poţi ajunge la silueta ideală în 2 antrenamente şi 3 mişcări, trebuie să avem grijă mare la ce mâncăm, în primul rând.

“Dar pepene pot să mănânc oricât, nu?”

Ei bine, nu. Atenţie mare la consumul de fructe! Chiar dacă ai impresia că nu te îngraşă, că te răcoresc şi, mai ales pentru că sunt pe toate drumurile, ai tendinţa să consumi mai multe fructe decât ar fi necesar. Limitează-te la 300g de fructe pe zi! Pepene roşu, nectarine, caise, piersici, orice ar fi, consumă-le în prima parte a zilei, pe post de gustare.

Reţete de încercat, direct de pe Blogul lui Cori.

Cori Grămescu
Master Trainer Ultimate Pilates
www.ladyfit.ro!

EXCLUSIV! Melania Medeleanu și băiețelul său pe coperta Revistei Unica

EXCLUSIV! Melania Medeleanu și băiețelul său pe coperta Revistei Unica