Românii sunt cei mai matinali și plini de energie la primele ore ale dimineții, relevă un studiu realizat în mai multe țări, adjudecându-și astfel primul loc în clasamentul celor mai energici europeni. Aproximativ 40% dintre români au afirmat că se simt plini de energie, imediat după ce s-au trezit, şi că vor să îşi înceapă
Persoanele care merg târziu la culcare și se trezesc cu dificultate dimineața au un risc de mortalitate mai ridicat decât cele care se bagă devreme în pat și se trezesc dis-de-dimineață, arată un studiu britanic. Potrivit cercetătorilor care au realizat studiul pe un eșantion de 500.000 de britanici, cu vârste cuprinse între 38 și 73
Află la ce oră ar trebui să adormi în fiecare noapte în funcție de zodia ta. Sursa foto 123f
Motivul principal pentru care există unii oameni care se trezesc cu câteva minute înainte de a suna alarma ceasului sau a telefonului este faptul că ceasul intern al lor este mai bun decât ceasul de pe noptieră. Ritmul circadian sau ritmul nictemeral este ceasul intern al omului și este responsabil pentru momentele când te simți
Din ce în ce mai mulți adulți suferă în zilele noastre de insomnie. Chiar și adolescenții au început să aibă probleme cu somnul, din cauza stilului de viață și pentru că pur și simplu nu mai știm cum să ne deconectăm de la stresul cotidian sau de la mijloacele de comunicare. Vezi în clipul de
Sportivii de renume mondial le datorează o bună parte din succesul lor antrenorilor și, de asemenea, antrenorilor lor de somn. Iar cel mai faimos reprezentant al acestei profesii este Nick Littlehales. El a lucrat cu marile cluburi de fotbal din Premier League, jucători de baschet din NBA și vedete de tenis bine cunoscute. Deși cu
Somnul este esenţial pentru buna funcţionare a organismului uman şi, tocmai de aceea, este important să ne odihnim corect, timp de 8 ore în fiecare noapte. Totuşi, pentru că suntem diferiţi, unii dintre noi pot funcţiona foarte bine şi cu mai puţine ore de somn pe noapte, alţii spun că dacă nu dorm 10 ore
Lipsa unui somn odihnitor nu numai că îţi strica ziua, dar pe termn lung poate să îţi strice şi sănătatea. Iată câteva din cele mai frecvente probleme şi motivele lor. Adormi foarte târziu seara… … iar a doua zi te trezeşti greu şi eşti obosită. Principalul vinovat este viaţa modernă, care nu-i mai permite corpului
Insomniile nu ocolesc pe nimeni. Şi, când nopţile nedormite se dună, stresul pune stăpânire pe tine. Află cum poţi scăpa, pe termen lung, de nopţile albe! Insomniile sunt tulburări ale somnului manifestate prin imposibilitatea de a adormi sau un somn întrerupt şi nemulţumitor. Principalele cauze sunt stresul, suprasolicitarea fizică şi psihica, problemele digestive, abuzul de
Este un aliment bogat în substanţe nutritive şi furnizează organismului substanţe minerale necesare consolidării sistemului osos, sistemului nervos şi dezvoltării muşchilor. La noi în tară se consumă cu precădere peştele de apă dulce, care se comercialăzează proaspă t, dar şi peştele oceanic, comercializat congelat. Cele mai cunoscute specii de peşti sunt: – Ştiuca este un
Sforăitul este cea mai neplăcută şi răspândită tulburare a somnului. El este principala cauză a unui somn prost şi un important factor de stres. Circa 20% din adulţi sforăie. Ce este sforăitul? Sforăitul este zgomotul produs de aerul care loveşte cerul gurii şi provoacă vibraţii în timpul somnului, din cauza respiraţiei pe gură. Respiraţia pe
Când vine vorba de frumuseţe şi sănătate, contează nu doar cât dormi, ci şi în ce poziţie dormi. Află cât de indicată este poziţia în care te odihneşti tu. Ne petrecem o treime din viaţă dormind, iar 95% dintre noi dorm mereu în aceeaşi poziţie, anunţă Daily Mail. Aşa se face că, în timp, te
Priveşte-l în timp ce doarme profund şi descoperă care este poziţia lui preferată de somn. Astfel, vei afla cine este cu adevărat şi în ce fel se implică sentimental în relaţia voastră În pat, poziţia pe care partenerul o preferă în timpul somnului îţi poate furniza informaţii interesante: asupra personalităţii sale, dar şi a modului
O treime din români s-a confruntat, măcar o dată, cu insomnii sau probleme cu somnul, relevă o statistică. Te numeri printre ei? Află câteva trucuri care te vor ajuta să îţi recapeţi somnul odihnitor 1. Ţine cont de ceasul biologic Culcă-te numai atunci când eşti obosită. Dacă te trezeşti în toiul nopţii şi te tot
Fiecare copil este unic şi are o dezvoltare proprie. El progresează atunci când este pregătit din punct de vedere biologic, social şi psihologic. Toate mamele ar vrea ca fetiţa sau băieţelul lor să crească într-o zi cât alţii într-un an, să fie cel mai frumos, cel mai deştept, cel mai grozav copil din lume. Nu-i
La orice vârstă, lacrimile sunt ca un pansament pentru rănile sufletului. Iar copiii au înţeles cel mai bine acest lucru. A existat o vreme tendinţa de a lăsa bebeluşii să plângă crezându-se că astfel îşi dezvoltă plămânii. Astăzi, mulţi părinţi se grăbesc să ia copilul în braţe la cel mai mic scâncet. Sigur, e aberant
“Bărbaţii adorm imediat după sex pentru că femeile nu se transformă în felii de pizza”, afirmă autorul Dave Zinczenko. Ignorând exprimarea misogină, afirmaţia… … explică pertinent unul dintre motivele pentru care iubitul tău adoarme imediat după sex, în timp ce tu ai sta la poveşti cu el sau, măcar, la un episod din serialul tău
Catălin Botezatu îşi extinde sfera activităţii profesionale. După ce săptămâna trecuta şi-a lansat propria colecţie de bijuterii şi accesorii masculine, alături de casa Sabion… … aseară a lansat prima saltea realizată de un designer român. Delphi din linia Massimo by Cătălin Botezatu reprezintă un nou concept de relaxare, încadrată în categoria produselor de lux. Lansata
În unele zile te simţi stoarsă de energie, iar în altele eşti precum un vulcan care erupe? Indiferent de starea pe care o ai, nu renunţa la o bună partidă de sex, pe motiv că… … eşti prea obosită sau, la polul opus, plictisită de acţiune. Pentru a te bucura de sex cât mai satisfăcător,
Semnul zodiacal îţi influenţează, în mare, şi stilul de som. Dormi ca un prunc sau te ţin grijile trează până târziu? Berbec: Agitaţia şi dinamismul te ţin în priză până în ultimul moment, Adică acela în care adoarmi în timp ce îţi aşezi capul pe pernă. Taur: Pentru tine, somnul e o artă! E un
FII PRIMA CARE AFLĂ
...tot ce trebuie să știe o femeie specială, ca tine
Abonează-te la newsletterul Unica și primești imediat un e-book GRATUIT cu tendinte in lifestyle 2018: nutritie, sport, design, si social media!
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/matinal-1.jpg "Studiu: Românii sunt cei mai matinali și plini de energie din Europa")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/insomnie.jpg "Studiu: Persoanele care se culcă târziu au risc mai ridicat de mortalitate")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/08/La-ce-ora-trebuie-să-te-culci-în-funcție-de-zodie.jpg "La ce ora trebuie să te culci în funcție de zodie")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/08/De-ce-unii-oameni-se-trezesc-înainte-să-sune-alarma.jpg "De ce unii oameni se trezesc înainte să sune alarma")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/07/femeie-care-casca.jpg "De câte ore de somn avem nevoie în funcție de vârstă")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/05/femeie-pe-nor.jpg "8 trucuri pe care le folosesc sportivii pentru a avea mereu un somn odihnitor")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/08/somn_unica.jpg "Ce trebuie să ştii despre tulburările de somn")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/somn_04.jpg "Află de ce ai probleme cu somnul!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/insomnie.jpg "Cum scapi rapid de insomnii")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/peste_03.jpg "Pestele – delicios si sănătos")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/sforait.jpg "Cum scapi de sforăit")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/poyitie_somn.jpg "Cum îţi afectează sănătatea poziţia în care dormi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/03/pozitie_doarme.jpg "Ce spune despre el poziţia în care doarme")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/03/somn_02.jpg "9 trucuri ca să dormi bine")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/03/etape.jpg "Etapele dezvoltării copilului tău")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "De ce plânge bebeluşul tău?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/11/de_ce_adorm_barbatii_dupa_sex_pr.jpg "Ce se intâmplă în corpul tău şi al lui după sex")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/11/cb-saltea-1.jpg "Cătălin Botezatu a lansat salteaua Delphi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/09/pozitii_de_sex_energie_pr.jpg "Poziţii sexuale în funcţie de energia pe care o ai")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/09/zodii_somn.jpg "Stilul de a dormi în funcţie de zodie")
