Menopauza vine uneori cu stări fizice și emoționale dificile, greu de gestionat și de aceea e important să știi cum te poți ajuta singura pentru a trece cât mai ușor peste oboseala tipică acestei etape. Alocă timp pentru exerciţiile fizice Un program strict care include exerciţiile fizice chiar şi în perioadele de epuizare, are rezultate
Starea generală de slăbiciune nu are neapărat legătură cu lipsa somnului. În spatele oboselii pot sta cauze diverse, care îți arată că trebuie să faci anumite schimbări în stilul tău de viață. Descoperă, în materialul video de mai sus, cinci cauze posibile pentru care te simți mereu obosită! Foto – 123rf
Bolile imune sunt foarte greu de identificat și dau multe bătăi de cap. Vezi cum îți dai seama că suferi de o astfel de afecțiune. Sunt aproximativ 80 de tipuri de boli autoimune, cunoscute de medicina modernă, iar gravitatea lor variază. Au, însă, în comun un sistem imunitar foarte activ sau, dimpotivă, foarte încet. Sistemul
Dacă te simţi mereu obosită, explicaţia cea mai probabilă este şi ce mai simplă: nu dormi suficient. Insomnia electronică ne afectează pe toţi, chiar dacă nu ne dăm seama. Hipotiroidie, acumulare de toxine, lipsă de vitamine… sunt doar câteva din bolile pe care le folosim ca să explicăm faptul că ne simţim mereu obosiţi. De
Nu ştii cum să-ţi alegi crema de ochi din avalanşa de produse? Trebuie să determini care sunt zonele cu probleme. Se spune că esenţele tari stau în sticluţe mici – nimic mai adevărat când vine vorba de cremele pentru ochi. Fie că ai pungi sub ochi, pleoape umflate, cearcăne, linii de expresie sau riduri profunde,
Naşterea unui copil, o boală sau un partener prea grăbit pot să-ţi strice cheful de a mai face dragoste. Ce faci însă când starea aceasta durează de mult? Ai divorţat, ai rămas văduvă sau pur şi simplu (încă) nu ai găsit omul cu care să simţi că vrei să-ţi împarţi viaţa. Indiferent care ar fi
Moş Ene întârzie să apară pe la gene, aşa că iar stai ore întregi cu ochii în tavan. Nu lăsa ca insomnia să pună stăpânire pe tine şi află cum poţi să o tratezi! Somnul îndeplineşte o serie de funcţii importante pentru mintea şi corpul nostru. Cu toate acestea, există persoane pentru care ora de
Insomniile nu ocolesc pe nimeni. Şi, când nopţile nedormite se dună, stresul pune stăpânire pe tine. Află cum poţi scăpa, pe termen lung, de nopţile albe! Insomniile sunt tulburări ale somnului manifestate prin imposibilitatea de a adormi sau un somn întrerupt şi nemulţumitor. Principalele cauze sunt stresul, suprasolicitarea fizică şi psihica, problemele digestive, abuzul de
Te-ai gândit vreodată că sarea grunjoasă din dulap e un adevărat izvor de sănătate? Poate părea ciudat, dar e un adevăr pe care medicina populară îl ştie de mult – sarea este un element esenţial al vieţii. învaţă cum te poti menţine sănătoasă într-un mod simplu şi la îndemâna ta. La îndemâna oricui, sarea este
Se spune că “ochii sunt oglinda sufletului”. O privire caldă şi luminoasă nu face decât să spună acelaşi lucru şi despre tine. Aşa că îngrijeşte-ţi ochii şi nu-i lăsa să îmbătrânească prematur Problemele estetice care apar în zona ochilor sunt numeroase şi, cu siguranţă, fiecare dintre noi am avut măcar una dintre ele: cearcăne, pungi
Zâmbetul te face să te simţi mai bine în propria piele, combate astmul şi oboseala, îţi facilitează legătura cu ceilalţi şi este şi contagios. Mai ai nevoie de motive pentru a te convinge că e bine să zâmbeşti ori de câte ori ai ocazia? Ţi le dăm noi 1. Te face să te simţi bine
Din comoditate sau de frică, bărbaţii nu prea se îngrijesc de sănătatea lor. Astfel încât îi auzi deseori lamentându-se. Fie că îi doare spatele, fie pentru că obosesc atunci când citesc, fie pentru că au «făcut burtică». A sosit vremea să le dăm o mână de ajutor. Şi astfel vor scăpa de acele probleme care
Fii cu băgare de seamă la cum te înţelegi cu iubitul tău în această perioadă! Studii diferite ne arată că între sărbatorile de iarnă şi Valentine’s Day au loc cele mai multe… … despărţiri! De vină este “tulburarea afectivă de sezon”. Am intrat în sezonul cu cele mai scurte zile din calendar, iar acest lucru
În curând s-ar putea să apară un medicament care să elimine sindromul decalajului de fus orar. Acesta îţi provoacă insomnii şi oboseală când călătoreşti în zone îndepărtate. Dacă mergi în vacanţă într-o zonă îndepărtată, mult mai la est sau la vest de România, vei constata că nu te poţi bucura cu adevărat de timpul liber
Ţi s-a întâmplat şi ţie să ajungi acasă frântă de oboseală, dar să te iei cu una şi alta, fără să realizezi cum de s-a făcut aşa târziu? Iarăşi vei dormi sub şase ore şi nici măcar… … nu ai făcut ceva interesant până să te culci… de sex nici nu se pune problema. Dacă
Dormi suficient, şapte-opt ore pe noapte, poate şi mai mult şi totuşi te trezeşti obosită? Sau dormi mai mult ca de obicei, sperând să recuperezi ce ai pierdut în nopţile trecute şi totuşi… … dimineaţa eşti mai obosită că niciodată? Nu eşti singura. Oboseala care apare după o noapte de somn suficient este o problemă
Marele avantaj al unei relaţii serioase este că ai un partener stabil cu care poţi să-ţi faci de cap oriunde şi oricând. Avantajul, se transformă uşor, uşor în dezavantaj… …atunci când nu mai ai energia necesară să te bucuri de iubitul tău. Orarul încărcat de la muncă te lasă epuizată, iar tu ajungi să preferi
Stiu! Sa alungi oboseala cand esti la birou, in viziunea ta, insemna o cafea. Dar ce faci daca ai renuntat la acest obicei, ai interdictie sau… ar insemna sa o bei deja pe a patra? Exista cateva metode simple care te ajuta sa pui oboseala pe fuga, chiar si daca nu poti sa-ti lasi balta
Toata lumea a auzit de aceast “boala” numita astenia de primavara. Este starea aceea de slabiciune pe care o resimtim odata cu venirea anotimpului calduros. Dar ce este ea? În momentul în care se instaleaza vei resimti lipsa tonusului, scaderea formei fizice si o stare ciudata de rau pe care nu o poti defini. Te
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/01/5-moduri-pentru-a-combate-oboseala-în-menopauză.jpg "5 moduri pentru a combate oboseala în menopauză")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/08/femeie-obosita.jpg "Top 5 motive pentru care te simți mereu obosită")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/11/femeie-cu-dureri-articulare.jpg "Semne că suferi de o boală autoimună")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/11/insmonia.jpg "Insomnia electronică – ce este şi cum te tratezi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/09/creme_ochi.jpg "Cum alegi cremele pentru ochi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/07/abstinentasexuala.jpg "Abstinenţa sexuală – efecte şi riscuri")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/06/insominie.jpg "Cum se tratează insomnia")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/insomnie.jpg "Cum scapi rapid de insomnii")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/sare_03.jpg "Efectele benefice ale terapiei cu sare")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/05/ochi_01.jpg "Cum să îţi îngrijeşti corect ochii")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/03/ras.jpg "5 motive pentru a zâmbi din toată inima")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2011/03/sanatate_barbat.jpg "Ai grijă de sănătatea bărbatului tău")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/12/iarna_relatie_cuplu_pr.jpg "Iarna dăunează grav relaţiei de cuplu")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/06/jet_lag.jpg "Cum te afectează decalajul de fus orar")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/03/prea_obosita_pentru_sex_pr.jpg "Prea obosită pentru sex? Soluţii!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2010/01/somn.jpg "De ce mă trezesc obosită chiar dacă dorm mult?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2009/10/alunga_oboseala_din_patul_tau_pr.jpg "Alungă oboseala din patul tău!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2009/07/oboseala_la_birou.jpg "Alunga oboseala la birou")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2008/03/astenia_de_primavara.jpg "Ocoleste astenia de primavara!")
