exercitii fizice

Studiu: Exercițiile fizice reduc riscul apariției demenței, dar nu o încetinesc
Boli şi tratamente

Studiu: Exercițiile fizice reduc riscul apariției demenței, dar nu o încetinesc

Exercițiile fizice reduc riscul apariției demenței, însă nu pot încetini această afecțiune odată ce a fost diagnosticată, susțin cercetătorii britanici....

Cum să previi durerea de spate provocată de statul la birou
Sănătate

Cum să previi durerea de spate provocată de statul la birou

Durerea de spate este una dintre cele mai comune afecțiuni și apare, în principal, din cauza mușchilor sau ligamentelor tensionate,...

10 trucuri ușoare anti-îmbătrânire, demonstrate științific
Sănătate

10 trucuri ușoare anti-îmbătrânire, demonstrate științific

De la creme antirid la operații estetice, oamenii au găsit numeroase metode care să îi mențină tineri. Eficiența lor variază,...

Ce să mănânci înainte să faci sport
Dietă şi slăbire

Ce să mănânci înainte să faci sport

Fie că faci fitness, înot, sau te plimbi cu bicicleta, organismul o să-ţi ceară un supliment de energie. Vezi ce...

Obiceiuri zilnice care îți vor prelungi viața
Sănătate

Obiceiuri zilnice care îți vor prelungi viața

Oricât de mult ți-ai dori, nu vei câștiga lupta cu anii dacă vei bea sucuri minune din fructe miraculoase provenite...

Ne vedem pe apă! Stand Up Paddling (SUP)
Editorial

Ne vedem pe apă! Stand Up Paddling (SUP)

Mai e o lună de vară, timp suficient pentru a te apuca de un sport acvatic, dacă nu ai făcut-o...

Cum slăbești fără să mergi la sală
Dietă şi slăbire

Cum slăbești fără să mergi la sală

Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc ușoară și ai nevoie de multă voință, pentru a câștiga. Nu este...

Cum să slăbeşti cu exerciţii de balet. VIDEO
Dietă şi slăbire

Cum să slăbeşti cu exerciţii de balet. VIDEO

Exerciţiile de balet te pot ajuta să slăbeşti sănătos şi în acelaşi timp îţi conferă graţie şi eleganţă. Iată care...

Incontinenţa urinară: Află cum scapi de probleme cu remedii naturale
Boli şi tratamente

Incontinenţa urinară: Află cum scapi de probleme cu remedii naturale

Doar ai râs un pic sau ai strănutat și inevitabilul s-a produs? O dată cu înaintarea în vârstă sau în...

Exerciţii fizice care te scapă de grăsime
Dietă şi slăbire

Exerciţii fizice care te scapă de grăsime

Combină-le cu o dietă echilibrată şi o ambiţie ieşită din comun şi într-o lună vei ajunge la dimensiunile dorite. 1....

Exerciţii pentru fese tonifiate explicate de Cori Grămescu
Dietă şi slăbire

Exerciţii pentru fese tonifiate explicate de Cori Grămescu

Acest program de tonifiere pentru fese este util şi pentru coapse (atât partea exterioară, cât și cea interioară). Se lucrează...

4 sfaturi pentru un stretching eficient
Sănătate

4 sfaturi pentru un stretching eficient

Cât de important este stretchingul în programul tău de exerciţii fizice? De ce trebuie să ţii seama de el şi...

Sport cu Neby: Iată cum să scapi de colăceii de pe burtă! Exerciţii simple pentru abdomen!
Dietă şi slăbire

Sport cu Neby: Iată cum să scapi de colăceii de pe burtă! Exerciţii simple pentru abdomen!

Ne începem săptămâna cu puţin sport! Florin Neby e la datorie, iar astăzi ne arată nişte exerciţii simple pentru abdomen,...

Sarcina – Beneficiile exercitiilor fizice in timpul sarcinii
Sănătate

Sarcina – Beneficiile exercitiilor fizice in timpul sarcinii

Sportul inseamna o viata sanatoasa! Merita din plin sa te mentii in forma facand zilnic exericitii fizice – iar daca...

Cum să ai un fund bombat şi coapse ferme cu Fitness Scandinavia
Dietă şi slăbire

Cum să ai un fund bombat şi coapse ferme cu Fitness Scandinavia

Ziua trei a programului de slăbit de sărbători cu Richmond Bachia şi echipa Fitness Scandinavia continuă cu trei serii de...

Cum să ai un abdomen de fier cu Richmond Bachia – Top 3 serii de exerciţii ca să dai jos burta
Dietă şi slăbire

Cum să ai un abdomen de fier cu Richmond Bachia – Top 3 serii de exerciţii ca să dai jos burta

Astăzi lansăm Săptămâna Fitness Scandinavia pe Unica.ro. Află de la noi care sunt cele mai moderne exerciţii de fitness. Învaţă...

VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6
Dietă şi slăbire

VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6

Îţi prezentăm al şaselea antrenament din cele 14 pregătite de Florin Neby special pentru cititoarele Unica.ro. Astăzi lucrăm partea superioară...

Video: Cele mai bune exerciţii pentru un abdomen plat
Dietă şi slăbire

Video: Cele mai bune exerciţii pentru un abdomen plat

Nu trebuie să faci sute de abdomene ca să scapi de burtă rapid. De fapt, nu trebuie să faci deloc...

Exerciţiile fizice pot calma pofta de ţigară
Sănătate

Exerciţiile fizice pot calma pofta de ţigară

Un studiu recent a arătat că exerciţiile fizice uşoare pot reduce pofta de a fuma. O echipă de cercetători britanici...

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri
Dietă şi slăbire

Cori Grămescu, superbă în pantaloni scurţi: exerciţii pentru coapse şi fesieri

Coapsele şi fesele sunt punctul de interes atunci când mergeţi la plajă, purtaţi pantaloni scurţi sau fuste vaporoase de vară....

12