VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6

De Erika Chivu pe

Îţi prezentăm al şaselea antrenament din cele 14 pregătite de Florin Neby special pentru cititoarele Unica.ro. Astăzi lucrăm partea superioară a corpului.
Aşa cum ne-a obişnuit săptămânile trecute, Florin Neby ne prezintă un nou set de exerciţii care se pot face foarte uşor acasă şi nu necesită accesorii speciale sau o formă fizică excelentă. Indiferent de vârsta sau silueta ta, poţi încerca şi tu acest antrenament, dar şi pe celelalte cinci pe care ţi le-am prezentat deja.
Împreună cu o dietă sănătoasă, acestea te vor aduce zi de zi tot mai aproape de silueta dorită.
Astăzi, în ziua a şasea, a avenit rândul braţelor, pieptului şi spatelui să fie lucrate mai intens„, ne avertizează Florin.
Iată care sunt exerciţiile pe care ni le propune el.

Exerciţiile de astăzi necesită un grad mai mare de rezistenţă musculară. Cum obţii această rezistenţă? Simplu, nu sări peste antrenamentele din celelalte zile care fac parte din programul Crazy Workout„, spune Neby
Vezi şi celelalte antrenamente ale seriei:
încălzirea
exerciţii pentru abdomen şi picioare
exerciţii de echilibru
exerciţii de „core”
exerciţii pentru fese şi abdomenul inferior

EXCLUSIV! Melania Medeleanu și băiețelul său pe coperta Revistei Unica

EXCLUSIV! Melania Medeleanu și băiețelul său pe coperta Revistei Unica