antrenament

La sala de fitness cu Adelina Pestrițu – Exerciții pentru triceps
Vedete

La sala de fitness cu Adelina Pestrițu – Exerciții pentru triceps

Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei...

La sala de fitness cu Adelina Pestrițu – Exerciții pentru biceps
Româneşti

La sala de fitness cu Adelina Pestrițu – Exerciții pentru biceps

Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei...

Cele mai frecvente greșeli pe care le facem în timpul sportului
Dietă şi slăbire

Cele mai frecvente greșeli pe care le facem în timpul sportului

Cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi – așa sună recomandarea pe care o auzim frecvent și...

Ellie White a descoperit secretul unui corp perfect tonifiat. Ce face artista în fiecare dimineață
Româneşti

Ellie White a descoperit secretul unui corp perfect tonifiat. Ce face artista în fiecare dimineață

Ellie White este în prezent în cea mai bună formă fizică a sa din ultimii ani. Îndrăgita artistă a reușit...

Sport la birou? Carmen Brumă îți arată cum poți face un antrenament de 3 minute, în fața calculatorului
Advertorial

Sport la birou? Carmen Brumă îți arată cum poți face un antrenament de 3 minute, în fața calculatorului

Carmen Brumă și Bucovina susțin mișcarea oricând și oriunde, la orice vârstă! Și pentru că cei mai ocupați dintre noi...

O femeie are un trup perfect, deși a născut de două ori. Care este secretul ei
Divertisment

O femeie are un trup perfect, deși a născut de două ori. Care este secretul ei

Chontel Duncan are 30 de ani, este antrenor personal și după două nașteri are un trup la care multe femei...

Ce să faci şi ce să nu faci la sala de fitness
Dietă şi slăbire

Ce să faci şi ce să nu faci la sala de fitness

Multă lume se plânge că merge la sala de fitness şi găseşte aparate pline de transpiraţie, bărbaţi musculoşi „prea” dornici...

Un smoothie delicios ca să-ţi revii după antrenamentul de fitness!
Sănătate

Un smoothie delicios ca să-ţi revii după antrenamentul de fitness!

Vrei să-ţi încarci bateriile după un antrenament? Iată un smoothie delicios pe care să-l prepari singură! Acest smoothie este alternativa...

Convenţia Internaţionană de Fitness: Bodyweight Funcţional cu Florin Neby
Sănătate

Convenţia Internaţionană de Fitness: Bodyweight Funcţional cu Florin Neby

Clasa de Bodyweight Funcţional pe care eu o voi preda la această convenţie va fi o îmbinare de mişcări ce...

Sportul de dimineaţă: Tehnici care te slăbesc rapid
Dietă şi slăbire

Sportul de dimineaţă: Tehnici care te slăbesc rapid

Pentru multă lume, faptul că trebuie să se trezească dis de dimineață pentru a se antrena, poate fi destul de...

VIDEO: Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. ZIUA 9
Dietă şi slăbire

VIDEO: Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. ZIUA 9

Iată-ne ajunşi în ziua a 9a de antrenament. Neby îţi propune astăzi exerciţii mai complexe, menite să îţi menţină tonusul...

VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6
Dietă şi slăbire

VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6

Îţi prezentăm al şaselea antrenament din cele 14 pregătite de Florin Neby special pentru cititoarele Unica.ro. Astăzi lucrăm partea superioară...

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! SĂPTĂMÂNA 2
Dietă şi slăbire

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! SĂPTĂMÂNA 2

Florin Neby, antrenorul tău personal, îţi prezintă astăzi al 2-lea tutorial video cu antrenamente special concepute pentru tine! Slăbeşte şi...

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 1!
Dietă şi slăbire

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 1!

Florin Neby, antrenorul tău personal, îţi prezintă astăzi primul tutorial video cu antrenamente special concepute pentru tine! Slăbeşte şi menţine-te...

KEO se pregateste cu Amatto Zaharia de KEmpO
Stiri pe scurt

KEO se pregateste cu Amatto Zaharia de KEmpO

Intre concerte, inregistrari si repetitii, KEO a fost prezent in cursul acestei saptamani in studiourile postului de radio Activ eFeM...

Dietă: Ce mănânci după ce mergi la sală. Recomandări şi meniuri
Dietă şi slăbire

Dietă: Ce mănânci după ce mergi la sală. Recomandări şi meniuri

În funcţie de momentul ales pentru exerciţiile sportive zilnice, specialiştii recomandă o serie de alimente numai bune de consumat după...

Dilemă? Ce antrenament de fitness este bun pentru tine?
Dietă şi slăbire

Dilemă? Ce antrenament de fitness este bun pentru tine?

Din păcate, nu toate ne-am născut perfecte. De fapt, nimeni nu e perfect. Dacă ai forme, şi se pare că...

Slăbeşti rapid cu antrenamente „pe stomacul gol”
Sănătate

Slăbeşti rapid cu antrenamente „pe stomacul gol”

O nouă modă a apărut în sălile de fitness americane: cei care doresc să slăbească fac sport dimineaţa, la prima...

Greşeli frecvente făcute la sala de sport
Sănătate

Greşeli frecvente făcute la sala de sport

Faci sport în mod regulat şi totuşi nu observi niciun rezultat? Ar putea fi vina ta dacă faci una dintre...

Abdomenele te scapă de „burtă”?
Sănătate

Abdomenele te scapă de „burtă”?

Mulţi cred că da, însă răspunsul corect este „nu”. Acesta e doar unul din miturile legate de sport şi exerciţii....

12