antrenament

Sport la birou? Carmen Brumă îți arată cum poți face un antrenament de 3 minute, în fața calculatorului
Advertorial

Sport la birou? Carmen Brumă îți arată cum poți face un antrenament de 3 minute, în fața calculatorului

Carmen Brumă și Bucovina susțin mișcarea oricând și oriunde, la orice vârstă! Și pentru că cei mai ocupați dintre noi...

O femeie are un trup perfect, deși a născut de două ori. Care este secretul ei
Divertisment

O femeie are un trup perfect, deși a născut de două ori. Care este secretul ei

Chontel Duncan are 30 de ani, este antrenor personal și după două nașteri are un trup la care multe femei...

Ce să faci şi ce să nu faci la sala de fitness
Dietă şi slăbire

Ce să faci şi ce să nu faci la sala de fitness

Multă lume se plânge că merge la sala de fitness şi găseşte aparate pline de transpiraţie, bărbaţi musculoşi „prea” dornici...

Un smoothie delicios ca să-ţi revii după antrenamentul de fitness!
Sănătate

Un smoothie delicios ca să-ţi revii după antrenamentul de fitness!

Vrei să-ţi încarci bateriile după un antrenament? Iată un smoothie delicios pe care să-l prepari singură! Acest smoothie este alternativa...

Convenţia Internaţionană de Fitness: Bodyweight Funcţional cu Florin Neby
Sănătate

Convenţia Internaţionană de Fitness: Bodyweight Funcţional cu Florin Neby

Clasa de Bodyweight Funcţional pe care eu o voi preda la această convenţie va fi o îmbinare de mişcări ce...

Sportul de dimineaţă: Tehnici care te slăbesc rapid
Dietă şi slăbire

Sportul de dimineaţă: Tehnici care te slăbesc rapid

Pentru multă lume, faptul că trebuie să se trezească dis de dimineață pentru a se antrena, poate fi destul de...

VIDEO: Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. ZIUA 9
Dietă şi slăbire

VIDEO: Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. ZIUA 9

Iată-ne ajunşi în ziua a 9a de antrenament. Neby îţi propune astăzi exerciţii mai complexe, menite să îţi menţină tonusul...

VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6
Dietă şi slăbire

VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby. Ziua 6

Îţi prezentăm al şaselea antrenament din cele 14 pregătite de Florin Neby special pentru cititoarele Unica.ro. Astăzi lucrăm partea superioară...

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! SĂPTĂMÂNA 2
Dietă şi slăbire

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! SĂPTĂMÂNA 2

Florin Neby, antrenorul tău personal, îţi prezintă astăzi al 2-lea tutorial video cu antrenamente special concepute pentru tine! Slăbeşte şi...

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 1!
Dietă şi slăbire

VIDEO! Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 1!

Florin Neby, antrenorul tău personal, îţi prezintă astăzi primul tutorial video cu antrenamente special concepute pentru tine! Slăbeşte şi menţine-te...

KEO se pregateste cu Amatto Zaharia de KEmpO
Stiri pe scurt

KEO se pregateste cu Amatto Zaharia de KEmpO

Intre concerte, inregistrari si repetitii, KEO a fost prezent in cursul acestei saptamani in studiourile postului de radio Activ eFeM...

Dietă: Ce mănânci după ce mergi la sală. Recomandări şi meniuri
Dietă şi slăbire

Dietă: Ce mănânci după ce mergi la sală. Recomandări şi meniuri

În funcţie de momentul ales pentru exerciţiile sportive zilnice, specialiştii recomandă o serie de alimente numai bune de consumat după...

Dilemă? Ce antrenament de fitness este bun pentru tine?
Dietă şi slăbire

Dilemă? Ce antrenament de fitness este bun pentru tine?

Din păcate, nu toate ne-am născut perfecte. De fapt, nimeni nu e perfect. Dacă ai forme, şi se pare că...

Slăbeşti rapid cu antrenamente „pe stomacul gol”
Sănătate

Slăbeşti rapid cu antrenamente „pe stomacul gol”

O nouă modă a apărut în sălile de fitness americane: cei care doresc să slăbească fac sport dimineaţa, la prima...

Greşeli frecvente făcute la sala de sport
Sănătate

Greşeli frecvente făcute la sala de sport

Faci sport în mod regulat şi totuşi nu observi niciun rezultat? Ar putea fi vina ta dacă faci una dintre...

Abdomenele te scapă de „burtă”?
Sănătate

Abdomenele te scapă de „burtă”?

Mulţi cred că da, însă răspunsul corect este „nu”. Acesta e doar unul din miturile legate de sport şi exerciţii....

Spinning-ul, un antrenament intens
Sănătate

Spinning-ul, un antrenament intens

Spinning-ul este un tip de antrenament cardio care te ajută să arzi multe calorii şi să-ţi antrenezi muşchii picioarelor. Află...

Faci sport? Află cum poţi arde mai multe calorii
Sănătate

Faci sport? Află cum poţi arde mai multe calorii

Chiar dacă faci deja sport pentru a te menţine în formă, există modalităţi prin care poţi mări numarul de calorii...

Andreea Raducan, o optimista perfectionista
Vedete

Andreea Raducan, o optimista perfectionista

Face munca de PR pentru Fundatia Olimpica Romana si cocheteaza cu televiziunea. Iar in timpul liber se distreaza cu fostele...

Cate ai pe cap?
Relaţii

Cate ai pe cap?

Inutil sa spunem cat de important e sa ai un cap limpede, in ziua de azi. La serviciu, la scoala…...