Un smoothie delicios ca să-ţi revii după antrenamentul de fitness!

De Unica.ro pe

Vrei să-ţi încarci bateriile după un antrenament? Iată un smoothie delicios pe care să-l prepari singură!
Acest smoothie este alternativa naturală pentru shake-urile proteice din comerţ. Este gustos, sănătos şi foarte uşor de preparat! Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente:

– 1 cană de lapte
– ½ ceaşcă de cafea (răcită)
– ½ ceaşcă de iaurt
– 1 lingură de unt de migdale
– 2 lingurişe de praf de cacao
– ¼ lingurişă de scorşişoară

Informaţii nutriţionale:
Energie: 357 kcal.
Proteine: 23 gr.
Carbohidraţi: 49 gr.
Grăsimi: 11 gr.
Fibre: 5 gr.

Află aici care sunt beneficiile consumului de lapte pentru organismul tău.

Finalul "Game of Thrones". Ce detaliu ascuns au remarcat fanii

Finalul "Game of Thrones". Ce detaliu ascuns au remarcat fanii