Cele mai eficiente exerciţii fizice

De Unica.ro pe

Exerciţiile fizice sunt calea cea mai sigură spre o viaţă sănătoasă şi o siluetă de invidiat. Dacă te-ai plictisit de rutina ta de exerciţii fizice şi esti în căutarea a ceva mai nou sau mai interesant…

… astăzi îţi prezentăm o listă cu cele mai eficiente exerciţii. Vezi câte calorii arde fiecare şi, de ce nu, include-ţi preferatul în propriul antrenament.

Înotul

Cu o medie de aproape 600 de calorii arse pe ora, înotul este un exerciţiu complet care nu numai că îţi lucrează toate grupele de muşchi, dar îţi tonifiază întregul corp şi te ajută să obţii o siluetă zveltă într-un timp foarte scurt…

Continuarea pe e-joy.ro!

Foto: Thinkstock

EXCLUSIV! Melania Medeleanu și băiețelul său pe coperta Revistei Unica

EXCLUSIV! Melania Medeleanu și băiețelul său pe coperta Revistei Unica