somn linistit

Cum să ai un somn liniştit pe caniculă
Sănătate

Cum să ai un somn liniştit pe caniculă

Meteorologii emit zilele acestea avertizare după avertizare de caniculă, iar dacă pe timpul zilei te mai descurci cu temperaturile ridicate,...

Cum să ai un somn liniștit lângă partenerul tău
În cuplu

Cum să ai un somn liniștit lângă partenerul tău

Nimic nu este mai plăcut decât să adormi în brațele iubitului tău, dar somnul în doi nu este numai lapte...

Trucuri pentru un somn mai odihnitor. Cât să dormi ca să fii odihnit
Sănătate

Trucuri pentru un somn mai odihnitor. Cât să dormi ca să fii odihnit

Viaţa agitată şi orele de muncă peste program ne fac să tăiem din orele de somn. Vezi câteva trucuri pentru...

DESERT: Macarons cu lavandă şi cremă de fructul pasiunii pentru insomnie
Culinar

DESERT: Macarons cu lavandă şi cremă de fructul pasiunii pentru insomnie

Deşi se spune că zahărul şi deserturile dulci îţi fac rău dacă suferi de insomnii, există şi excepţii. Iată o...

Cum îl faci pe cel mic să respecte orele de somn
Sănătate

Cum îl faci pe cel mic să respecte orele de somn

Somnul de la prânz poate să întârzie ora la care merge seara la culcare. De câte ori nu s-a întâmplat...

Tratamene naturiste pentru insomnie
Sănătate

Tratamene naturiste pentru insomnie

Cei care suferă de insomnie au niveluri mari ale cortizolului („hormonul stresului”) în sânge. Cu alte cuvinte, cu cât dormi...

Reguli pentru  somnul liniştit al copilului
Sănătate

Reguli pentru somnul liniştit al copilului

Micuţului tău îi e frică să adoarmă. Pe lângă el, nici tu nu mai ai parte de binemeritata odihnă după...