Cum se menține în formă Marina Dina. Antrenoarea de yoga a dezvăluit ce dietă urmează

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

07.02.2026, 11:11.

Marina Dina, în vârstă de 39 de ani, dezvăluie secretul formei sale de invidiat. Fosta concurentă de la Survivor România are o siluetă impecabilă și un posterior tonifiat.

Cuprins

1 Cum se menține în formă Marina Dina
2 Secretul siluetei de invidiat

Cum se menține în formă Marina Dina

Marina Dina este dovada vie că vârsta este doar un număr atunci când îți dedici timpul unui stil de viață sănătos și activ. La 39 de ani, vedeta care a fost de curând eliminată de la Survivor România 2026, continuă să fie o inspirație pentru femeile care își doresc să se mențină în formă și să își păstreze energia.

VEZI GALERIA FOTO(1 / 10)

În urmă cu câțiva ani, Marina Dina a ales să părăsească lumea reflectoarelor pentru a se dedica pasiunii sale: sportul. Astăzi, este instructor de yoga și pilates, iar această schimbare radicală i-a adus nu doar o carieră nouă, ci și o stare de bine fizică și mentală.

„Eu nu aș putea fără sport. Fac sport dintotdeauna, cred că de la 20 de ani am început, și diversific, îmi dă o stare foarte bună. Am nevoie pentru psihicul meu, pentru starea pe care mi-o dă, pentru felul în care arăt”, a mărturisit ea, citată de Cancan.

Irina Ponta a ajuns în România! Alături de cine a fost văzută adolescenta pe aeroportul din Dubai

Recomandarea zilei

Citește și: Marina Dina, eliminată de la Survivor: „Pot ierta orice, atât timp cât omul își asumă greșeala” / Exclusiv

Citește și: Câți bani a primit Marina Dina pentru participarea la Survivor România 2026

„Doamna Sârbu, cel mai mare rău față de copilul dumneavoastră nu l-a făcut Oana Țoiu. L-ați făcut chiar dumneavoastră”. Clotilde Armand, mesaj dur la adresa Dacianei Sârbu. Mii de oameni au reacționat imediat

Recomandarea zilei

Secretul siluetei de invidiat

Marina merge la sală de cinci ori pe săptămână și acordă o atenție deosebită fiecărui grup muscular, însă recunoaște că are o slăbiciune pentru exercițiile care tonifiază fesierii.

„Cred că antrenamentul e cea mai importantă parte din ziua mea. Am grijă și la alimentație, fac și mult sport, mai fac și tratamente corporale; din păcate, după o vârstă avem nevoie. Eu fac yoga, fitness, pilates. Lucrez pentru toate părțile, dar mie îmi place să lucrez în mod special fesierul”, a spus ea.

Citește și: Theo Rose, dezvăluiri despre fiul ei, Sasha: „Tata îl antrenează la fotbal și box. Alaltăieri mi-a dat un pumn în ochi”. Cum a reacționat vedeta

Citește și: Diana Dumitrescu, despre drumul spre pocăință: „Este foarte greu de explicat!”. Ce i s-a întâmplat în bisericile ortodoxe înainte de schimbarea religiei

În ceea ce privește alimentația, Marina Dina spune că obișnuiește să își pregătească singură mesele.

„Alimentația e mai importantă decât mișcarea. În general îmi pregătesc eu mesele, e o alimentație proteică. Nu obișnuiesc să țin post. Eu nu am mâncat o perioadă foarte lungă de timp carne, aproape 4 ani, dar acum am revenit pentru că nu reușeam să țin din alimentație cu proteină vegetală și atunci nu mă simțeam foarte bine”, declara Marina Dina, în urmă cu ceva timp.

Sursă foto: Instagram