Combinaţii interzise la micul dejun dacă vrei să slăbeşti

 
Covrigi cu cafea
Foarte multă lume preferă să nu mănânce micul dejun acasă şi să cumpere un covrig şi o cafea în drum spre metrou.
Doar pentru că ţine de foame, nu înseamnă că un covrig este foarte hrănitor, sau pentru că nu conţine maioneză, nu înseamnă că nu îngraşă.
Plin de carbohidraţi, făină albă procesată, sare şi uneori chiar şi zahăr, un covrig nu aduce aportul necesar de proteine în micul dejun şi trebuie eliminat dintr-un meniu pentru slăbit, de urgenţă.
Suc de portocale la cutie cu sendvişuri
Sucul de portocale este recomandat şi sănătos numai dacă este preparat chiar de tine, din portocale.
Dacă preferi comoditatea şi crezi că sucul de portocale din comerţ, fie el şi „nectar 100% natural”, ar fi sănătos şi fără zahăr, te înşeli.
Majoritatea acestor aşa zise „sucuri naturale din concentrat de fructe” conţin conservanţi, zahăr şi sunt lipsite de anumite vitamine, prin procedeul de pasteurizare.
Dacă vrei să slăbeşti şi/sau să mănânci sănătos, fă un sendviş acasă, fără ingrediente grase şi pline de sare şi stoarce chiar tu portocalele.
Sursa foto femeie zâmbind mic dejun: Shutterstock
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Ce a găsit Dorian Popa într-o cameră de hotel din Chișinău. Artistul le-a arătat imediat fanilor săi

Fanatik

Rezultate finale vot Diasporă, alegeri prezidențiale 2025, turul 2. Voturi numărate într-o ţară: „88%-12%!” Surpriză totală, câți români din străinătate au votat și pe cine

GSP.ro

„Cea mai fericită de pe pământ!” » Antonia a întors toate privirile la petrecerea de titlu a celor de la FCSB

Click.ro

Viața și cariera unuia dintre cei mai emblematici actori ai secolului XX: „Probabil că aș fi înnebunit, dacă nu aș fi avut această meserie”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News