Tradiționala dieta cu supă de varză, recomandată și bunicilor noastre, a rămas la fel de eficientă. Este o dietă rapidă, care se ține doar o săptămână, dar poți să slăbești până la 7 kilograme. Promite miracole dieta cu supă de varză și nu este greu de urmat, dacă ești ambițioasă!
Este imposibil să ții la silueta ta și să nu fii încercat deja dieta cu supă de varză! Este recomandată tuturor, și doamnelor mai plinuțe, și celor care au probleme grave cu greutatea. Este una dintre dietele de slăbit pe care medicii le recomandă cu prudență, dar despre care și ei spun că au rezultate.
În fiecare zi mănâncă supă de varză atât de mult cât poți și adaugă porții moderate de legume, carne slabă și fructe. Cei care au încercat-o spun că poți să slăbești atâtea kilograme câtă supă ai reușit să mănânci.
Supa de varză chiar este delicioasă și nu va fi greu să ții dieta. Dar trebuie să știi că, după săptămâna în care ai slăbit, kilogramele se pot aduna la loc dacă nu faci un efort să continui cu un regim alimentar dietetic.
Află câte calorii trebuie să consumi pe zi, în funcție de vârstă!
dieta cu supă de varză poate fi gustoasă
Ziua 1: supă de varză, porții moderate de fructe (evită bananele), ceai neîndulit, suc de afine, apă plată
Ziua 2: supă de varză, porții moderate de legume fierte sau la cuptor, pregătite dietetic, fructele sunt interzise, ceai neîndulcit, apă
Ziua 3: supă de varză, legume și fructe (evită bananele, căpșunele, cartofii), apă, ceai de fructe neîndulcit
Ziua 4: supă de varză, lapte degresat, banane, apă
Ziua 5: supă de varză, carne de vită (maximum 600g) sau carne de pui fără piele, 6 roșii, apă
Ziua 6: supă de varză, carne de vită cu legume verzi sau carne de pește cu garnitură de legume preparate dietetic, apă plată
Ziua 7: supă de varză, orez brun, suc proaspăt de fructe, apă plată.
Citește un alt meniu de dietă, cu 1200 de calorii pe zi, care te ajută să slăbești 4 kilograme în 7 zile!
Iată cum trebuie să pregătești supa de varză, să fie gustoasă și să te ajute în această dietă de slăbit. Nu uita că supa se consumă în fiecare zi, deci o poți pregăti într-o oală mai mare, să îți ajungă pentru două sau trei zile. Și poți mânca oricâtă supă de varză dorești în fiecare zi a dietei.
Ingrediente:
– 1 varză albă medie
– 2 cepe mari, tocate
– o conservă de roșii în bulion
– 2 ardei grași
– 2 rădăcini de țelină
– 2 morcovi
– piper negru
– ierburi proaspete (mărar, pătrunjel), tocate
– sare, piper
Se spală varza și se taie fideluță, cât mai subțire, să se fiarbă bine.
Se curăță cepele, se spală și se toacă mărunt.
De asemenea se curăță țelina de coajă și se taie cubulețe de mici dimensiuni.
Ardeii grași se curăță de semințe și se taie cubulețe.
Se pun toate legumele în oală și se adaugă 2 litri de apă.
Se lasă legumele la fiert și se adaugă apă treptat, dacă este nevoie.
După ce s-a fiert bine varza, se adaugă ierburile și condimentele, sare și piper după gust.
Se acoperă oala și se mai lasă la fiert 20 de minute.
Citește și rețeta pentru ciorbă de varză acră, la fel de bună în dietele de slăbit!
Află cât de bine te potrivești cu partenerul tău!