Cea mai sănătoasă dietă este în sfârşit disponibilă oricui. Nu trebuie decât puţină voinţă, dorinţa de a scăpa de kilograme şi gata, grăsimea în plus dispare ca prin farmec. Slăbeşte fără efort cu dieta cea mai rapidă şi recomandată de cei mai buni antrenori de fitness. Iată cum să slăbeşti cu cuie, 10 kilograme în 5 zile.

Pasul 1: Pui pofta în cui

Primul pas ca să scapi de kilograme şi să arzi toate grăsimile rele din corpul tău este să pui pofta în cui.
Dacă nu te mai îndopi în neştire şi nu mănânci ori de câte ori eşti : stresată, obosită, supărată pe iubitul tău, pe stat, pe administratora cea rea de la bloc, etc, s-ar putea să realizezi că de multe ori nici nu ţi-era foame, şi ai mâncat mult pentru că nu erai atentă.
Nu trebuie să simţi că te abţii şi că leşini pe stradă de foame, dar nu te mai arunca asupra frigiderului sau dulapului cu alimente, atunci când nu e ora mesei şi când nu ţi-e cu adevărat foame.
Citeşte şi Dietă: Cum să-ţi păcăleşti poftele

Pasul 2: Baţi cuie în uşa frigiderului

A doua mişcare inteligentă ca să slăbeşti şi să arzi multe grăsimi, ar fi să nu mai introduci unele noi în organismul tău pufos.
Nu spun să te opreşti complet din mâncat, aşa cum se laudă unele vedete pe la televizor, dar nici nu poţi să speri că poţi da jos kilograme peste kilograme, atunci când consumi, la o singură masă, jumătate din conţinutul frigiderului.
Cumpătarea este secretul unei cure de slăbire reuşite, nu înfometarea şi stările de leşin sau deshidratare.
Dacă adaugi şi puţin sport la dieta ta rapidă, s-ar putea să te surprinzi de cât de mult vei slăbi în timp record.
Citeşte mai departe şi vezi ce metode eficiente de slăbit cu cuie mai poţi încerca, pe pagina următoare!

Pasul 3: Baţi un cui în curea şi strângi cureaua

Strânge cureaua şi nu mai mânca toate prostiile. Dacă ştii că ţi se face foame zilnic, la serviciu, după ora 15, nu lua bani la tine să cumperi un sandviş de la tonomat, un croissant de la magazin sau biscuiţi cu cremă de la chioşc. Mai bine adu-ţi de acasă nişte morcovi tăiaţi pe lung, nişte mere, piersici, pepene. Aduci şi un aport de vitamine, consumi şi mai multe fibre şi nici nu adaugi 1000 de calorii la masa de prânz.
În plus, dacă faci economie la dulciuri, s-ar putea să îţi rămână şi ceva bani la sfârşitul lunii, să cumperi o rochiţă nouă, o măsură mai mică.
Citeşte şi Dietă: Cum să ai o siluetă perfectă cu bani puţini

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! „A fi iubit de cineva este un cadou”

Recomandarea zilei

Pasul 4: Nu îţi bate cuie în talpă

Potrivit dicţionarelor, să-ţi baţi singur cuie în talpă înseamnă să-ţi faci singur rău. Adică tot ce face fiecare femeie care ia de capul ei pastile de slăbit, începe diete şi renunţă după o săptămână atacând ciocolata ca pe un vechi amant.
Slăbitul nu este ceva imposibil atâta timp cât nu suferi de o boală de nutriţie sau genetică.
În loc să te înfometezi, să îţi treci organismul prin tot felul de şocuri şi să te trezeşti că tocmai scopul pentru care voiai să slăbeşti (să fii mai atractivă şi sănătoasă) a fost spulberat de zecile de experimente eşuate, mai bine propune-ţi să fii sănătoasă.
Mănâncă normal şi sănătos, fără fast-food, fără sucuri chimice şi fără multe dulciuri, dar nu te simţi vinovată de parcă ai ucis pe cineva atunci când mănânci la 12 noaptea un rând dintr-o ciocolată. Simte-i gustul şi gândeşte-te că mâine vei alerga 10 minute în plus, ca să te poţi bucura de încă o pătrăţică.
Un regim alimentar echilibrat, cu mâncare normală, în cantităţi rezonabile, alături de ceva sport săptămânal te ajută să slăbeşti pe termen lung, fără să-ţi pui în pericol sănătatea.
Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Gestul făcut de Alex Marcu la priveghiul Teodorei Marcu. Un prieten apropiat l-a dat de gol pe soțul tinerei ucise: „Este într-o iluzie”

Fanatik

Ce a pățit o familie de români după ce s-a cazat, pentru prima oară, la un hotel de 5 stele în Creta. Vacanța s-a transformat într-un coșmar: „Mergeți imediat la poliție”

GSP.ro

Ion Țiriac promite o investiție de 100 de milioane de euro în România: „Pun pe masă”

Click.ro

Sanda Țăranu, adevărul despre dispariția Andreei Marin și a Mihaelei Rădulescu de la TV: „Gata, s-au dus!”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News