Dieta Cori Grămescu: Ce mănânc când sunt în oraş?

De pe

În orice dietă, unul dintre cele mai grele teste este atunci când ieşi în oraş. Ce consumi atunci? Că doar nu poţi să pui casoleta cu mâncare de acasă pe tejgheaua barului, nu?

Când eşti pe drum/pe fugă:

Alune de pădure crude, migdale, caju – din benzinării sau mini-marketuri, fructe de sezon, morcovi cruzi sau chiar ardei gras.
Suc de roşii: bun la gust, ţine de foame, se găşeste în orice bar (atenţie, nu Bloody Mary, doar sucul de roşii)
Limonadă cu miere, mentă, portocale
Fresh de fructe, dar max 250ml + apă
Lactate: sana, iaurt de băut, chefir – le găseşti aproape la orice chioşc sau benzinărie

La restaurant: carne şi peşte la grătar cu orice fel de legumă în afară de cartofi. (fierte, la grătar, la cuptor) şi multe salate. Aici alegerile sunt mai generoase : ideale sunt salatele cu multe legume şi carne slabă, de exemplu salată cu muşchi de vită şi sos gorgonzola, salată cu ton sau somon, salată cu pui sau curcan şi cele cu mozzarella. Cheia succesului este să ceri sosul separat şi să adaugi doar o cantitate mică din dressing, folosind în rest ulei de măsline şi zeamă de lămâie pentru gust.

Blogul lui Cori iţi va dezvălui şi restul de secrete.

Indiciul de astazi, 31 iulie, este sex

Cori Grămescu
Master Trainer Ultimate Pilates
www.ladyfit.ro!
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Lacul de basm din România care alungă depresia FOTO

Lacul de basm din România care alungă depresia FOTO