Dieta Balerina – cum să slăbeşti rapid fără să-ţi pierzi energia

De Unica.ro, pe Ultimul update Vineri, 04 septembrie 2020, 14:04

Cauţi o modalitate să slăbeşti rapid, dar nu vrei să te simţi obosită şi lipsită de energie? Dieta Balerina promite să-ţi aducă silueta mult visată într-un timp foarte scurt.

Ce este dieta Balerina

Dieta Balerina, inspirată din alimentaţia dansatoarelor de balet, este o cură de slăbire hipocalorică, care te ajută să slăbeşti rapid. Este una dintre cele mai scurte diete de slăbit, ține doar 7 zile, dar îţi permite să iei cinci mese pe zi. Datorită acestui program nu vei ajunge la senzaţia de moleşeală şi oboseală pe care o ai în timpul altor diete.
Chiar şi aşa rămâne o dietă destul de drastică, pe care nu o poate ține oricine, iar dacă vrei să o încerci este indicat să consulţi medicul înainte de a începe.

Care sunt regulile în dieta Balerina

1. Mănânci doar cât să te saturi, nu depăşeşti cantităţile indicate.
2. Nu ai voie să combini mai multe alimente cu proteine, de exemplu două feluri de carne sau carne şi peşte.
3. La prânză mănânci doar supă.
4. Când pregăteşti mâncarea nu ai voie se pui sare.
5. Laptele şi alte produse lactate consumate trebuie să fie degresate.
6. Trebuie să bei zilnic în jur de doi litri de apă plată. În cele 30 de minute dinaintea mesei nu ai voie să bei apă.

Meniul în dieta Balerina

Micul dejun: 100 grame brânză de vaci cu 0% grăsimi şi un pahar de lapte cu 1-3% grăsimi.
Gustare: O felie de pâine cu unt, o cafea fără zahăr.
Prânz: Un bol de supă cu legume şi carne
Gustare: Un fruct, de preferat un măr
Cina: Cu două ore înainte de culcare, un pahar cu lapte.
Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!