Cura de slăbire: cum să eviţi efectele secundare

De Erika Chivu, pe

Te lupţi ca să slăbeşti, iar la final constaţi că nu arăţi mai bine, ci mai rău. Cura de slăbire, mai ales dacă este rapidă, are efecte secundare care îţi strică frumuseţea.

Iată care sunt ele şi cum poţi să le eviţi.

Pielea lăsată

Este unul din cele mai evidente efecte ale dietei de slăbire. Se întâmplă mai ales la persoanele peste 35-40 de ani, care slăbesc mult şi prea rapid. Desigur, totul depinde şi de elasticitatea pielii, care este moştenită genetic.

Cum eviţi să ai pielea lăsată


– caută să slăbeşti încet, câte o jumătate de kilogram pe săptămână.
– alege exerciţiile mai blânde, în locul celor care necesită sărituri, făcând pielea să se mişte. Poartă haine sport elastice, care protejează pielea aşa cum sutienul îţi protejează sânii.
– nu elimina din dieta ta grăsimile sănătoase, care contribuie la lesticitatea pielii (nuci, alune, uleiuri vegetale)  
– foloseşte creme pe baza de vitamina E.

Căderea părului

Este posibil să pierzi mult păr după evenimente stresante psihic sau fizic. Iar cura de slăbire este un stres intens pentru corpuo tău, mai ales dacă este una drastică. La 3-6 luni de la începerea ei, părul începe să cadă. După alte câteva luni vei observa multe fire mai scurte, semn că părul începe să-şi revină.

Cum eviţi căderea părului

– alege o dietă sănătoasă şi variată în locul uneia drastice.
– ai grijă să nu-ţi lipsească mineralele, iar dacă este nevoie ia un supliment.
– în timpul şi după cura de slăbire, evită tratamentele puternice (vopsit, permanent), care agresează părul şi mai mult.

Vezi şi tratamente naturiste împotriva căderii părului!

Acneea

 
În multe cazuri, acneea este provocată de producţia hormonală, iar aceasta este în strânsă legătură cu grăsimea din corp. O cură de slăbire prea dură afectează în mod negativ echilibrul hormonal, iar printre efecte se numără şi acneea.

Cum eviţi acneea


– pe lângă factorul hormonal, contează şi sănătatea pielii, aşa că nu neglija vitaminele, mineralele şi grăsimile sănătoase.
– ai grijă de tenul tău mai mult decât în alte perioade, folosind produse de calitate pentru curăţare şi demachiere.
– pentru a preveni dezechilibrele hormonale slăbeşte cât mai încet.

Vezi ce tratamente poţi să foloseşti pentru acnee!

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro