Primăvara, pe tarabele din pieţe găseşti foarte multe legume proaspete -salată, ridichi, ceapă şi fasole verde, din care poţi să îţi prepari salate delicioase şi sănătoase, dar şi garnituri gustoase. Cel mai indicat este să combini legumele cu peşte.
Newsletter zilnic Unica
Intră în lumea Unica pentru a fi la curent cu cele mai importante informații din lifestyle-ul feminin.
Vă propunem o dietă uşoară, de primăvară, care vă ajută să scăpaţi de 4 kilograme în două săptămâni.
LUNI
Mic dejun: O cafea şi un fruct
Prânz: 100 g somon la grătar, 200 g dovlecei la grătar, o felie de pâine.
Cină: 200 ml supă de legume, 150 g ştiucă la cuptor, 50 g mămăligă.
Mic dejun: O cafea şi un fruct
Prânz: 150 ml ciorbă de peşte cu legume, 200 g salată din orez fiert, ton, ardei gras, roşii şi castraveţi.
Cină: 150 g şalău fiert, 200 g legume sotate.
Mic dejun: O cafea şi un fruct
Prânz: 200 g păs-trăv la grătar, 150 g fasole verde sotată cu 30 g sos de roşii.
Cină: 100 g cartofi cu 50 g ton, 200 g salată verde, un ardei gras, un castravete, o felie de pâine. Mai mult pe Libertatea.ro