Jennifer Lopez a spus ce mănâncă pentru o siluetă tonifiată la 56 de ani: „Am încercat toate dietele din lume”

28.07.2025, 13:16. Actualizat 28.07.2025, 13:17

Jennifer Lopez a spus ce mănâncă pentru o siluetă tonifiată, la 56 de ani. După ce a încercat „toate dietele din lume”, artista a ajuns la concluzia că un singur aliment are beneficii extraordinare pentru un aspect fizic ferm.

Cuprins

1 Ce mănâncă Jennifer Lopez pentru o siluetă tonifiată la 56 de ani
- 1.1 „Am încercat toate dietele din lume”
2 Hidratarea și odihna, esențiale pentru silueta lui Jennifer Lopez

Ce mănâncă Jennifer Lopez pentru o siluetă tonifiată la 56 de ani

VEZI GALERIA FOTO(1 / 8)

Jennifer Lopez sfidează trecerea anilor cu o siluetă trasă prin inel și o energie debordantă la vârsta de 56 de ani. Cântăreața a impresionat publicul român duminică seară, 27 iulie, cu un show incendiar în Piața Constituției. A schimbat o mulțime de ținute, a cântat și a dansat mai multe ore la rând și a generat un val de admirație cu fizicul ei impecabil.

Artista, care a împlinit 56 de ani pe 24 iulie, a dezvăluit în trecut secretul ei pentru o siluetă tonifiată după 50 de ani, și anume consumul ridicat de proteine.

Citește și: Cum a reacţionat Jennifer Lopez, după ce Tzancă Uraganu i-a cântat o manea. L-a remarcat în mulţimea de fani de la hotel

Imaginile momentului: Lidia Buble și iubitul milionar, Horațiu Nicolau, fotografiați la cumpărături. Cum au fost surprinși cei doi / Foto

Recomandarea zilei

„Am încercat toate dietele din lume”

„Am avut toți antrenorii personali pe care i-ai putea avea. Am încercat toate dietele din lume, iar un lucru de care mi-am dat seama este că, evident, corpurile bărbaților sunt diferite de corpurile femeilor. Modul în care consumăm energie și ardem grăsimi este diferit. Noi, femeile, pe măsură ce îmbătrânim, avem nevoie de proteine, probabil chiar mai mult decât bărbații, dar nu știu statisticile bărbaților”, a spus Jennifer Lopez într-un videoclip de pe TikTok, potrivit Mirror.co.uk.

Într-adevăr, producția de masă musculară scade odată cu înaintarea în vârstă, un proces cunoscut sub numele de sarcopenie. Pentru a combate acest fenomen, nutriționiștii recomandă consumul ridicat de proteine și antrenamentele fizice cu greutăți.

Ea are 59 de ani, el are 38! Îndrăgita actriță, pe care o știi sigur de la TV, a „furat” inima unui tinerel și trăiește o poveste de dragoste ca-n telenovele! În timp ce gurile rele aruncă cu noroi, ea și iubitul se afișează peste tot împreună / FOTO

Recomandarea zilei

Citește și: Jennifer Lopez, interviu exclusiv cu Roxana Voloșeniuc. Celebra artistă vine pentru prima oară în România pe 27 iulie

Hidratarea și odihna, esențiale pentru silueta lui Jennifer Lopez

Pe lângă o dietă bogată în proteine, Jennifer Lopez insistă și pe importanța hidratării și odihnei. Artista evită alcoolul, nu fumează și prioritizează odihna de între șapte și nouă ore pe noapte. În ultimii ani, mai multe studii au confirmat că femeile au nevoie de mai multe ore de somn decât bărbații.

În cadrul aceluiași interviu, Lopez a vorbit despre modul în care abordează alimentația copiilor ei, gemenii Emme și Max, încurajându-i să mănânce mai multe legume, spre deosebire de cum a crescut ea, cu o alimentație bazată pe orez, fasole și prăjeli. În plus, ea a subliniat importanța menținerii unei gândiri pozitive.

Foto: Instagram