Dieta cu sucuri din fructe şi legume te ajută să slăbeşti 10 kilograme

De Libertatea pentru femei pe

Ce poate fi mai plăcut şi mai răcoritor decât un suc de legume sau de fructe? Consumă-le reci sau la temperatura camerei, în combinaţiile pe care ţi le recomandăm, şi te vei bucura de gustul bun şi natural, dând jos şi câteva kilograme.
 

ZIUA 1

Mic dejun: 250 ml suc natural de portocale, două felii de pâine prăjită, două feliuţe caş.
Prânz: supă cu legume, ostropel de pui, salată verde.
Gustare: 250 ml suc de roşii.
Cină: 250 ml mix de banane, ghimbir, ananas.

ZIUA 2

Mic dejun: 250 ml suc natural de grepfrut, 50 g fulgi de cereale.
Prânz: supă cu legume, pulpă de pui, salată verde.
Gustare: 250 ml suc de roşii.
Cină: 250 ml shake de fructe de pădure (căpşune, mure, zmeură, afine) cu iaurt.

ZIUA 3

Mic dejun: 4 fructe de sezon/300 g fructe la alegere.
Prânz: supă cu legume, mazăre cu carne de vită, salată.
Gustare: 250 ml suc de roşii (simplu sau cu mirodenii).
Cină: 250 ml pastă (făcută cu blenderul) de cireşe/caise.

ZIUA 4

Mic dejun: 250 ml suc natural de portocale, două felii de pâine prăjită, două feliuţe caş.
Prânz: supă de roşii, broccoli cu file de vită la grătar.
Gustare: 250 ml suc de roşii.
Cină: mix de banane, ghimbir, ananas.

ZIUA 5

Mic dejun: 250 ml suc natural de grepfrut, 50 g fulgi de cereale.
Prânz: supă de roşii, mazăre cu carne de vită, salată.
Gustare: 250 ml suc de roşii.
Cină: shake de fructe de pădure (căpşune, mure, zmeură, afine) cu iaurt.

ZIUA 6

Mic dejun: 4 fructe de sezon/300 g fructe la alegere
Prânz: supă de roşii, orez cu legume.
Gustare: 250 ml suc de roşii (simplu sau cu mirodenii).
Cină: 250 ml pastă (făcută cu blenderul) de cireşe/caise.

ZIUA 7

Mic dejun: 250 ml suc natural de portocale, două felii de pâine prăjită, două feliuţe caş.
Prânz: supă de roşii, pulpă de pui cu salată verde.
Gustare: 250 ml suc de roşii.
Cină: mix de banane, ghimbir, ananas.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Lacul de basm din România care alungă depresia FOTO

Lacul de basm din România care alungă depresia FOTO