De ce nu se va demoda niciodată dieta mediteraneană

De Georgiana Averchi pe
Dacă vrei să-ți revizuiești dieta anul acesta, dar fără a renunța la carbohidrați sau vin roșu, atunci „dieta“ mediteraneană e ideală pentru tine. Dietă în ghilimele, pentru că este mai mult un stil de viață (bazat pe consumul de legume și grăsimi sănătoase) decât o dietă restrictivă (visul oricărui nutriționist!).

În ciuda numeroaselor trenduri din peisajul dietetic al ultimului deceniu, dieta mediteraneană a rămas pe val. De fapt, a fost clasată drept „cea mai bună dietă din 2019“ de către U.S. News și World Report. (Pentru a fi de top, un grup de experți în sănătate trebuie să găsească dieta sigură, relativ ușor de urmat, hrănitoare, eficientă pentru pierderea în greutate și preventivă împotriva diabetului și a bolilor de inimă.)

Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro