Reţete: Dieta cu pepene roşu subţiază silueta

De Libertatea pentru femei pe

Dieta cu pepene roşu durează o săptămână, are rezultate sigure şi este excelentă pentru perioada verii, pentru că este foarte răcoritoare. Această dietă îmbină slăbirea sănătoasă cu detoxifierea organismului.
 

PRIMA ZI

Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu zaharină.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Prânz: 100 g de carne fiartă de vacă, 100 g de orez fiert cu sos de roşii.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Cină: 50 g de brânză de vaci slabă, o felie de pâine prăjită.

A DOUA ZI

Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu zaharină.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Prânz: 100 g de piept de pui
sau de curcan fiert/grătar, salată.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Cină: 100 g de peşte slab (fiert sau la grătar), broccoli fiert.

A TREIA ZI

Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu zaharină.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Prânz: 100 g de spaghete cu sos de roşii şi brânză rasă.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Cină: o salată mare de legume (roşii, castraveţi, ardei, salată verde), o felie de pâine prăjită.

A PATRA ZI

Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu zaharină.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Prânz: un castron de supă-cremă de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert.
Gustare: o felie de pepene roşu.
Cină: doi cartofi natur cu parmezan şi verdeaţă.

A CINCEA ZI

Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu zaharină.
Gustare: o felie mare de pepene roşu.
Prânz: 100 g de carne fiartă de vacă cu sote de ciuperci.
Gustare: o felie mare de pepene roşu.
Cină: 50 g de brânză de vaci, două felii de pâine prăjită.

A ŞASEA ZI

Mic dejun: o felie de pâine prăjită/2 biscuiţi cu cereale,
100 g şuncă slabă/100 g brânză degresată, o cafea fără zahăr.
Gustare: o felie mare de pepene roşu.
Prânz: o porţie de supă de legume, 200 g de peşte la grătar cu condimente, legume verzi la discreţie.
Gustare: o felie mare de pepene roşu.
Cină: 3-4 biscuiţi cu cereale.

A ŞAPTEA ZI

Mic dejun: o cafea neîndulcită,
2 biscuiţi cu ovăz.
Gustare: o felie mare de pepene roşu.
Prânz: o porţie de ciorbă de roşii, ciuperci la grătar cu verdeaţă şi caşcaval.
Gustare: o felie mare de pepene roşu.
Cină: o felie de pâine prăjită.

ATENŢIE!

Pentru o digestie uşoară, pepenele nu trebuie combinat cu alte alimente. Acest fruct este un produs acid, care fermentează în stomac şi încetineşte digestia altor produse.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro