Cori Grămescu: BeamFIT, antrenamentul revoluţionar, revine la LadyFIT!

De Unica.ro pe

BeamFIT se referă la exerciţii executate cu ajutorul beam-ului, o bară din burete special creată pentru a creşte concentrarea asupra propriului corp. Datorită principiilor special create ce stau in spatele acestei metode, corpul activează toţi muşchii în încercarea de a compensa instabilitatea resimţită datorită beamului.
De ce e eficient antrenamentul de BeamFit? Metoda are nenumărate beneficii la nivelul posturii, a respiraţiei, a eficienţei exerciţiilor practicate şi mai ales este o metodă excelentă de eliminare a stresului, întrucât toată atenţia se concentrează asupra propriei persoane, construind o legatură foarte puternică şi benefică între minte şi trup.
De asemenea, BeamFIT foloseşte principiul „barefoot training”, pentru a stimula centrii nervoşi ai tălpilor şi a îmbunătăţi capacitatea de echilibrare a corpului, conducând la întărirea gleznelor şi a genunchilor şi la îmbunătăţirea posturii şi a circulaţiei.

Mai multe despre acest antrenament direct de la Cori Grămescu de pe blog.

Cori Grămescu
Master Trainer Ultimate Pilates
www.ladyfit.ro!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro