Cori Grămescu: BeamFIT, antrenamentul revoluţionar, revine la LadyFIT!

De Unica.ro pe

BeamFIT se referă la exerciţii executate cu ajutorul beam-ului, o bară din burete special creată pentru a creşte concentrarea asupra propriului corp. Datorită principiilor special create ce stau in spatele acestei metode, corpul activează toţi muşchii în încercarea de a compensa instabilitatea resimţită datorită beamului.
De ce e eficient antrenamentul de BeamFit? Metoda are nenumărate beneficii la nivelul posturii, a respiraţiei, a eficienţei exerciţiilor practicate şi mai ales este o metodă excelentă de eliminare a stresului, întrucât toată atenţia se concentrează asupra propriei persoane, construind o legatură foarte puternică şi benefică între minte şi trup.
De asemenea, BeamFIT foloseşte principiul „barefoot training”, pentru a stimula centrii nervoşi ai tălpilor şi a îmbunătăţi capacitatea de echilibrare a corpului, conducând la întărirea gleznelor şi a genunchilor şi la îmbunătăţirea posturii şi a circulaţiei.

Mai multe despre acest antrenament direct de la Cori Grămescu de pe blog.

Cori Grămescu
Master Trainer Ultimate Pilates
www.ladyfit.ro!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

EXCLUSIV. Noi începuturi pentru Anna Lesko. Artista își renovează complet casa. VIDEO

EXCLUSIV. Noi începuturi pentru Anna Lesko. Artista își renovează complet casa. VIDEO