Monica Bellucci a slăbit 18 kilograme cu o dietă inventată de ea

De Oana Savin pe 05 aprilie 2018
Monica Bellucci, cunoscută pentru suplețea sa, s-a îngrășat 20 de kilograme. Atunci s-a hotărât să urmeze o dietă inventată chiar de ea, cu ajutorul căreia a slăbit 18 kilograme.

Regulile  Monicăi Bellucci

Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.

Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu„, a declarat Monica.

Citește și: Secretele de frumusețe ale Monicăi Bellucci. Ce face ca să arate tânără

Gimnastica m-a ajutat sa-mi regăsesc forma fizică, dar să am şi un sentiment de bine în corpul meu„, a mai spus actrița.

Regimul alimentar urmat de italiancă

Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.

Citește și: Vrei un păr superb? Încearcă reţeta simplă a Monicăi Bellucci

Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.

Cum arăta Adelina Pestrițu în copilărie: "Îmi dau seamă cât de repede trecem prin viață"

Cum arăta Adelina Pestrițu în copilărie: "Îmi dau seamă cât de repede trecem prin viață"