Ce mănâncă Serena Williams pentru a se menține în cea mai bună formă

De Unica.ro, pe Ultimul update Marți, 31 mai 2022, 14:46

Serena Williams (40 de ani) are o dietă anume pentru a se menține în formă. Celebra jucătoare de tenis a declarat că tratează hrana ca pe o necesitate pentru a trăi si nu face excese alimentare. Într-un interviu acordat publicației “Women’s Health”, Serena a spus că “mănâncă pentru a trăi” și, de cele mai multe ori, sare peste micul dejun.

Nu pregătesc zilnic micul dejun pentru că pur și simplu uit sau trebuie să o pregătesc pe Olympia (n.r. – fiica ei, în vârstă de 5 ani), iar apoi fug la antrenamente. Când mă dau jos din pat dimineața nu îmi este foame. Filosofia mea este să mănânc pentru a trăi, nu să trăiesc pentru mâncare – a spus fosta campioană mondială, citată de insider.com.

Vreau să am un stil de viață sănătos și, ca să știți, consum multe verdețuri și preparate pe bază de plante, alimente super sănătoase. Ai nevoie de hrană pentru a supraviețui. Și acesta este un mod dificil de a trăi, deoarece ador gustările (n.r. – nesănătoase), dar asta îmi doresc. Acesta este țelul meu – a mai spus sportiva.

Citeşte şi: Serena Williams, la un pas de moarte când a născut. „Nimeni nu mă asculta”

Citeşte şi: Yasmine Ody, siluetă impecabilă în ultimul trimestru de sarcină

Citeşte şi: Mădălina Ghenea, strălucitoare la Festivalul de Film de la Cannes 2022

Citeşte şi: Cine este Rareș Mariș, câștigătorul primului sezon One True Singer. „Eu pariez cu munca și pasiunea”

Cu toate că sare peste micul dejun, Serena Williams consumă verdeață și proteine la prânz, dar niciodată avocado sau carne de vită, deoarece nu îi plac. Cât despre cină, Williams spune că se inspiră din rețelele de socializare: “Mă inspir din ce văd pe Instagram. Și ador să gătesc.”

Sportiva postează în mediul online preparatele pe care le face, inclusiv dulciuri. Unul dintre felurile de mâncare pe care a început să nu-l mai suporte de ani buni constă în paste cu fel de fel sosuri/adaosuri. Williams spune și-ar dori să nu vadă acest preparat italienesc cât mai rar posibil:

Ce mănâncă Serena Williams pentru a se menține în cea mai bună formă

Mănânc paste doar când jos când mă antrenez. Altfel, nu mă vezi consumându-le. Pentru că simt că am mâncat atât de multe paste de-a lungul carierei, încât nu vreau să le mai văd.

Același lucru îl spune și despre smoothie-uri sau despre alte alimente pe care le mănâncă luni în șir, iar apoi nu se mai atinge de ele.

Pot să consum smoothie-uri timp de șase luni, de exemplu, iar apoi o să spun că nu vreau să mă mai ating de ele pentru următoarele șase luni. Dar apoi revin la ele. Felul meu a mă hrăni este schimbător, în funcție de stare – a adăugat sportiva.

Foto – Instagram

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Urmărește-ne pe Google News
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!