Studiu: De ce nu este indicat să adormi atunci când ești nervos sau supărat

Rolul somnului în consolidarea memoriilor este vital în ceea ce priveşte modul de stocare şi de procesare a informaţiilor, iar un nou studiu arată că acelaşi principiu se aplică şi pentru gândurile negative: dacă adormim cu ele în minte, va fi mult mai greu să le uităm.

Cercetătorul Yunzhe Liu, cel care a demarat acest studiu în cadrul Beijng Normal University din China, a recrutat, alături de echipa sa, 75 de studenţi de sex masculin pentru a testa cât de rapid sunt suprimate gândurile lor negative şi ce importanţă are somnul în acest proces. Experții au analizat expunerea lor la diverse experiențe: negative (de exemplu, vizionarea unor accidente rutiere), pozitive (festivităţi cu copii) şi neutre (înregistrări cu peisaje).

Persoanele care s-au culcat imediat după ce au trecut prin aceste experienţe au avut, la trezire, aceleaşi reacţii  când le-au „revăzut”. Acest lucru a fost valabil pentru orice tip de experienţă, creierul conservând atât emoţiile negative, cât şi pe cele pozitive şi neutre. În schimb, cei care au mers la culcare mai târziu au avut o reacţie mai „diluată“ după 12 ore.

Mai mult, cercetătorii au scanat creierul participanţilor în acele momente şi au observat că atunci când se privează de somn activitatea neuronală se află în hipocamus, partea creierului asociată cu memoria. În schimb, după o noapte de somn, această activitate era redusă în ceea ce priveşte hipocamusul, fiind dispersată în regiunea corticală asociată, de asemenea, cu memoria şi cu stocarea informaţiilor.

Cum arată casa de la țară în care s-a mutat Oreste. Jurnalistul a dat viața de la oraș pe liniștea din mediul rural. A construit o casă de la zero, iar imaginile cu interiorul fac furori / FOTO

Recomandarea zilei

Citește și – Cum îţi afectează sănătatea poziţia în care dormi

Vezi și cum să dormi 8 ore în 4 ore și să te odihnești bine!

Wow, cât de frumoasă poate fi Irina, la 24 de ani! Fiica lui Crin Antonescu e extrem de discretă, dar a făcut o excepție de ziua tatălui ei! Uite cum s-au fotografiat împreună de Florii! FOTO

Recomandarea zilei

Foto – 123rf

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Imagini din garsoniera în care locuiește David Pușcaș. Cum reușește să plătească chiria, deși nu are un loc de muncă: „Cu hazul și talentul meu unic”

Fanatik

Noile funcții disponibile pe WhatsApp. Ce vor putea face de acum utilizatorii în aplicație

GSP.ro

„Ce am văzut în apă în dreptul Muntelui Athos... nu există!” » Un român înotător de cursă lungă, povești incredibile: „Simțeam că ceva nu e în regulă, dar când am ridicat capul am amuțit”

Click.ro

Saveta Bogdan sare în ajutorul Ioanei Tufaru, gravidă la 47 de ani: „Îi voi cumpăra hăinuțe pentru bebeluș, în amintirea Andei Călugăreanu”

Urmărește-ne pe Google News