Ti-e sete? Bea apa!

De Laura Davidescu pe

7 motive sa bei apa de izvor

Mai ales in timpul verii, ai nevoie de cei doi litri de apa zilnic. Apa! Nu suc, nu cafea. Cel mult o poti inlocui cu ceai neindulcit. Nu astepta sa apara senzatia de sete. Bea apa inainte ca organismul sa-ti semnaleze ca sufera.

Apa umple stomacul, ceea ce alunga aparitia contractiilor acestui organ si, implicit, amana senzatia de foame. Daca tii o dieta hiperproteica, ai nevoie de multa apa cu  mineralizare redusa, pentru a „spala” amoniacul si alte toxine rezultate in cantitate mare din metabolizarea proteinelor.

Evita apa cu clor: iti scoate iodul din organism si poti avea probleme cu tiroida.

Daca esti insarcinata, apa bogata in sodiu contribuie la aparitia edemelor si poate agrava hipertensiunea de sarcina. Mai bine bea apa oligominerala.
Nu bea apa prea rece. Temperatura redusa incetineste metabolismul, ceea ce favorizeaza ingrasarea.

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2