Diversificarea alimentaţiei: Când şi cum îi dai de mâncare copilului tău?

De Lumea Femeilor pe

Un timp, este fan lăptic. Apoi începe marea aventură – bebe descoperă savori noi şi noi „ustensile”: sânul matern şi biberonul pierd teren în faţa concurenţei – paharul şi linguriţa. Minighid pentru proaspetele mămici
Există nişte repere gene-rale: de la 6 luni, începe să pape carne; ou – cu prudenţă, abia spre 1 an etc. Dar ele nu trebuie urmate cu ochii închişi. Până la urmă, plăcerea celui mic de a mânca este cea care contează cel mai mult! Adaptează, aşadar, ritmul inovaţiilor alimentare la propriul lui ritm. Totul este să-i asiguri o dietă cât mai echilibrată şi să fii cu ochii în patru la alimentele alergene.

Minighid pentru o tranziţie uşoară

Între 6 şi 12 luni, bebe trece de la hrana exclusiv lichidă la alimente date pe mixer, iar spre 1 an (în funcţie de evoluţia dinţişorilor), face cunoştinţă şi cu alimentele solide. Ce probleme pot apărea şi cum le rezolvi? 
– Încerci să-i faci cunoştinţă cu… linguriţa. Se sperie şi o respinge hotărât. Nu insista, repetă experienţa doar după câteva zile. Între timp, lasă-l să mănânce cu degetele – aşa se familiarează el cu noutăţile pe care i le propui. 
– Mere, pere, piersici, banane – mmm! Or să-i placă, dacă i le oferi, pe la 4-5 luni, într-o formă “intermediară”: piure cât mai fluid (prin mixer) şi supe. Pentru că i le propune prietenul lui drag, biberonul, va accepta mai  uşor noile gusturi şi texturi.

ATENŢIE LA…

Cereale: asigură-te că nu conţin gluten (care îngreunează digestia).
Sare: în exces, afectează rinichii.
Kiwi şi alte fructe exotice: până la 1 an, există un risc sporit de alergie.  
Iaurt: pe la 6 luni, îi poţi propune şi iaurt şi brânză dulce. Iaurtul – ţine minte! – fără zahăr.
Brânzeturi din lapte crud: NU, până la vârsta de 3 ani! Risc de contaminare cu bacterii.
Ou: o jumătate de gălbenuş/zi, pe la 6 luni (este mai puţin alergenic şi mai uşor de digerat decât albuşul). Prudenţă, dacă în familie au existat/există persoane alergice la ou!
Mezeluri: interzise până la 3 ani.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

EXCLUSIV. Noi începuturi pentru Anna Lesko. Artista își renovează complet casa. VIDEO

EXCLUSIV. Noi începuturi pentru Anna Lesko. Artista își renovează complet casa. VIDEO