De ce să dormi cu o pernă între genunchi

Dormitul cu o pernă între genunchi se poate dovedi benefic. Ai nevoie de o pernă mai fermă, una din spumă cu memorie este perfectă.

Beneficiile dormitului cu o pernă între genunchi

  • se elimină presiunea și tensiunea musculară din zona lombară și picioarele vor sta mai comfortabil
  • coloana este susținută și vertebrele se așează natural din cauza poziției picioarelor, a șoldurilor și a genunchilor
  • reduce durerile persoanelor cu dureri lombare, crampe musculare, varice și sciatică
  • partea inferioară a corpului este ridicată și asigură un somn profund, odihnitor
  • protejează genunchii prin spațiul creat dintre picioare
  • previne rotirea șoldurilor pentru găsirea unei poziții de somn defectuoase
  • îmbunătățește circulația sângelui
  • previne tensiunea musculară a picioarelor, în special a gambelor
  • ajută femeile însărcinate să aibă un somn odihnitor

Sursa foto 123rf

Citește și Cinci beneficii ale dormitului fără pernă

Citește și Cum să faci o față de pernă dintr-o cămașă veche

Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Glamour
Elle
Sfatul Medicului
Mai multe din Sănătate

FII PRIMA CARE AFLĂ

...tot ce trebuie să știe o femeie specială, ca tine

Abonează-te la newsletterul Unica și primești imediat un e-book GRATUIT!
"Cum să arăți superb vara asta":
14 pagini cu trucuri de la vedete și specialiști despre sport, diete și frumusețe

Vă recomandăm: