Un ten cu aspect adolescentin și după 30 de ani: 5 trucuri pentru a avea pielea sănătoasă și strălucitoare la orice vârstă

De Unica.ro, pe

Odată ce înaintezi în vârstă, devii mai înțeleaptă, mai atentă, mai răbdătoare, însă și mai predispusă să dezvolți probleme de sănătate. De pildă, pielea își pierde din capacitatea de vindecare și astfel pot apărea probleme ale tenului.

Cu toate că îngrijirea tenului ar trebui să reprezintă o prioritate la orice vârstă, după 30 de ani este necesar să acorzi o atenție sporită rutinei de îngrijire.

Stresul poate fi unul dintre factorii care îți afectează tenul. Așadar, gestionarea situațiilor stresante de la locul de muncă, de exemplu, este o soluție eficientă pentru a-ți menține sănătatea pielii.

Iată și alte trucuri care te vor ajuta să îți menții pielea catifelată și frumoasă și după vârsta de  30 de ani:

Hidratare zilnică

Hidratarea pielii este esențială pentru a menține elasticitatea tenului. Expunerea la razele ultraviolete, de-a lungul anilor, poate afecta bariera de protecție a pielii. Folosind o masca hidratanta de fata, tenul își va recăpăta strălucirea și va arăta mai tânăr.

Produsele cosmetice cu ingrediente precum acid hialuronic, antioxidanți și vitamina C contribuie la menținerea pielii hidratate, respectiv la sănătatea tenului.

Odihnă suficientă

Somnul joacă un rol important în menținerea unei stări bune de sănătate, contribuind inclusiv la păstrarea tenului luminos. Specialiștii recomandă între 7 și 9 ore de somn pe noapte. Lipsa odihnei poate cauza cearcăne, ochi umflați și piele uscată în jurul ochilor.

Pielea de sub ochi poate fi prima care dă semne de îmbătrânire. Liniile fine și ridurile pot fi ținute la distanță dacă folosești o crema de ochi de calitate. De regulă, produsele pentru ochi conțin ingrediente care stimulează producția de colagen și elastină din piele, păstrând tenul ferm și catifelat.

O dietă sănătoasă

O dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, ajută la hidratarea tenului. Pentru a avea un ten cu aspect tânăr, este important să eviți alimentele bogate în carbohidrați, băuturile acidulate și gustările cu un conținut ridicat de zahăr. Ceea ce pui în farfurie contează pentru aspectul general al tenului, așadar nu face excese alimentare.

Stil de viață activ

Sportul este un alt factor care contribuie la menținerea sănătății generale și, în mod particular, ajută pielea să își păstreze tinerețea. În ciuda programului încărcat și a sarcinilor zilnice, asigură-te că îți aloci cel puțin o oră în fiecare zi pentru exerciții fizice. Fie că mergi la sala de fitness și iei parte la antrenamente complexe, fie că mergi la o plimbare prin parc, este esențial să îți aloci timp în fiecare zi pentru a face sport.

Tratamente cosmetice

Exfolierea tenului va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte. Acest proces scoate în evidență celulele sănătoase și astfel fața va arăta mai curată și mai strălucitoare. Una dintre principalele cauze ale tenului cu aspect obosit și neîngrijit este acumularea de celule moarte pe suprafața pielii.

Exfolierea tenului se poate face atât în cabinetul unui dermato-cosmetician, cât și acasă folosind produse de tip scrub.

Tenul poate arăta luminos și neted la orice vârstă, însă este nevoie să acorzi o atenție sporită obiceiurilor zilnice: de la alimentație și sport până la rutina de îngrijire a tenului și produsele cosmetice folosite.

Sursă foto: Unsplash

Urmărește-ne pe Google News
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!