Păr subțire și fragil? Cum să-l fortifici și să-i oferi mai mult volum cu tehnicile și ingredientele potrivite

29.01.2024, 12:34.

Părul subțire, fragil, lipsit de volum poate fi o provocare în materie de îngrijire și coafat, dar, cu tehnicile și cu ingredientele potrivite, este posibil să-i menții sănătatea și vitalitatea. Descoperă în acest articol care sunt cauzele părului subțire și lipsit de volum, precum și cele mai bune ingrediente de a-l gestiona cât mai eficient.

Care sunt cauzele părului subțire

Părul subțire are un diametru mai mic decât cel normal, iar, din acest motiv, prezintă mai multe riscuri să se rupă și să fie lipsit de volum. Printre cele mai frecvente cauze ale părului subțire se numără:

factorul ereditar – caracteristicile părului sunt frecvent moștenite
alimentația necorespunzătoare – deficitul de nutrienți, în special de vitamine B, fier și zinc, poate face ca părul să devină mai fragil
obiceiurile de îngrijire neadecvate – folosirea unor produselor de îngrijire agresive, coafurile strânse și expunerea excesivă la căldura emisă de dispozitivele de coafat, de exemplu, plăcile și uscătoarele, pot deteriora cuticulele, făcând părul subțire și casant
dezechilibrele hormonale – cele din timpul sarcinii, al menopauzei sau cele cauzate de afecțiuni hormonale pot subția firul de păr.

Care sunt ingredientele benefice pentru părul subțire

Ingrijirea parului subtire implică folosirea unor produse adecvate, ce au în formula lor ingrediente benefice, care îl fortifică și îi oferă volum. Optează pentru gelul de aloe vera, bogat în polizaharide, care creează un mediu hidrofil. De asemenea, probabil ai auzit totul despre acidul hialuronic și beneficiile lui pentru piele, dar trebuie să știi că acesta este un ingredient benefic și pentru păr, ajutând la menținerea hidratării fibrei capilare. Caută produse de îngrijire a părului care conțin aceste ingrediente, pentru a fortifica părul subțire și a reduce riscul de rupere. Mai poți încerca:

Au pus accentul pe discreție, dar soacra Andreei Popescu nu s-a putut abține! Ce mesaj a publicat doamna Mihaela, după ce dansatoarea a anunțat divorțul de fiul ei, Rareș Cojoc

Recomandarea zilei

vitaminele B, în mod special biotina și pantenolul – acestea sunt esențiale pentru sănătatea părului. Ele pot ajuta la stimularea creșterii părului și întăresc structura fibrei capilare. Biotina (B7) stimulează producția de aminoacizi esențiali și de cheratină, unul dintre principalii constituenți ai părului, și ajută la îmbunătățirea texturii și elasticității acestuia. Pantenolul (provitamina B5) acționează ca un ciment pentru a asigura o mai bună coeziune a cuticulei, ceea ce face ca părul să fie mai rezistent, mai flexibil și mai ușor de coafat
proteinele – deoarece părul este compus în principal din proteine, este recomandat să optezi pentru produse de îngrijire care le conțin, pentru a-i întări structura. Alege produse îmbogățite cu cheratină ori proteine de mătase, pentru un păr mai puternic și cu volum.

Cum să îngrijești părul subțire

În primul rând, este recomandat să alegi produsele potrivite, special formulate pentru acest tip de păr. Evită produsele care conțin sulfați, silicon sau parabeni, ce pot fi prea agresive pentru fibra capilară, dar și pentru scalp. Spală părul o dată sau de maximum două ori pe săptămână, cu apă călduță și cu un șampon care conferă și volum, bogat în proteine și aminoacizi.

„Cine este Prima Doamnă? Mirabela Grădinaru? Dânsa nu este Prima Doamnă pentru că...” Iulia Albu, declarații controversate despre Mirabela Grădinaru. Ce a spus stilista despre partenera președintelui Nicușor Dan

Recomandarea zilei

Apoi, este necesar să hidratezi suplimentar părul, cu ajutorul măștilor, al tratamentelor capilare și al serumurilor, pentru a hrăni în profunzime fibra capilară.

După spălare, tamponează ușor părul cu un prosop din microfibră și lasă-l să se usuce natural, pentru a nu-l deteriora suplimentar. Dacă trebuie să folosești un uscător de păr, setează temperatura la minimum și usucă-ți părul stând cu capul în jos, pentru mai mult volum.

Redu frecvența utilizării dispozitivelor pe bază de căldură, iar, dacă le folosești, nu uita să aplici în prealabil pe păr un produs de protecție termică.

Completează rutina de îngrijire cu alimentația potrivită. Nutriția joacă un rol esențial în sănătatea părului, iar anumite alimente pot favoriza creșterea și rezistența acestuia. Iată ce poți include în dieta zilnică, pentru un păr mai puternic:

ouăle, pentru conținutul de biotină
peștele gras, precum somonul, macroul și sardinele, bogat în acizi grași esențiali Omega-3, pentru hidratarea scalpului și întărirea fibrei capilare
legumele cu frunze verzi, care sunt bogate în fier și vitaminele A și C, necesare pentru stimularea circulației sangvine la nivelul scalpului și reglarea producției de sebum, o substanță naturală care hrănește părul
nucile și semințele, care sunt surse excelente de acizi grași esențiali, zinc și vitamina E, ce contribuie la sănătatea scalpului și previn căderea părului
leguminoasele, bogate în proteine vegetale, fier și zinc, benefice pentru creșterea părului și prevenirea fragilității capilare.

O rutină de îngrijire corectă, cu produse adecvate și o alimentație bogată în nutrienți esențiali pot juca un rol semnificativ în îmbunătățirea texturii părului subțire și lipsit de volum. Folosirea unor ingrediente benefice, în mod special a acidului hialuronic, vitaminelor B și proteinelor, poate ajuta la revigorarea părului subțire, promovând o creștere sănătoasă.

Sursa foto: Freepik