Cum să lupți împotriva celulitei: 4 schimbări necesare

Cum să lupți împotriva celulitei? O întrebare pe care toate femeile și-o pun, măcar o dată în viață, de multe ori înainte de fiecare întâlnire cu costumul de baie, pentru că această imperfecțiune tipic feminină nu cruță aproape pe nimeni și este extrem de greu de eliminat. Deși până în prezent nu s-a descoperit încă o formulă care să poată face ca prin minune să dispară celulita, totuși există multe trucuri care pot reduce sau împiedica apariția acestui dușman al femeilor. 

Important este să ataci celulita pe mai multe fronturi: pentru a o preveni și vindeca, este necesar să acționezi asupra diferiților factori care provoacă apariția efectului de coajă de portocală, adică asupra depozitelor de grăsime și a circulației deficitare care provoacă stagnarea lichidelor. Afla mai multe despre cum să combați celulita cu strategiile potrivite.

Dieta anticelulitică

Pentru combaterea celulitei, primul pas este sa urmezi o alimentație echilibrată și variată, incercand să limitezi pe cât posibil consumul de zaharuri și grăsimi, care favorizează depozitele de grăsime, și sare, care tinde să crească retenția locală de apa. A bea multă apă este o altă măsură preventivă anticelulitică: ideal ar fi 1,5 – 2 litri pe zi deoarece apa favorizează eliminarea sării. În cazul în care nu poți bea atât de multă apa, același rezultat îl poți obține cu ceaiurile din plante, care sunt, de asemenea, excelente și reci. De asemenea, este important să introduci în mese alimente bogate în apă, cu acțiune hidratantă și purificatoare. Un organism încărcat cu toxine, de fapt, este mai expus riscului de celulită, deoarece prezența acestora împiedică țesutul conjunctiv să-și îndeplinească corect funcția de tranzit al deșeurilor metabolice și al nutrienților celulari. Astfel, pielea își pierde fermitatea și elasticitatea. O dietă bogată în alimente purificatoare te poate ajuta să elimini toxinele, precum și să contracarezi retenția de apă. Dieta corectă anticelulitică este, de asemenea, foarte bogată în fibre, care promovează activitatea intestinului și îl ajută să rețină mai puține lichide și mai puține grăsimi.

Aparatele de masaj anticelulitic acasă

De cele mai multe ori doar o dietă corectă s-ar putea să nu aducă efectul dorit, cel puțin nu foarte rapid. În cazul în care cauți o soluție mai puternică, există și aparate de masaj anticelulitic pe care le găsești în orice magazin de electronice. Aceste aparate acționează asupra circulației limfatice, care, încetinită, provoacă stagnarea lichidelor, umflarea și crearea efectului de coajă de portocală. Acestea sunt o alternativă extraordinară în cazul în care nu vrei să apelezi la un specialist din cauza costurilor ridicate. Acum poți beneficia de masaj anticelulitic acasă, pe care ți-l poți face chiar singură. Datorită masajului, celula adipoasă se dezumflă și astfel scapi de efectul de coajă de portocală.

„Unii oameni nu au educație, bun simț” Apartamentul de la mare al lui Jorge a fost devastat! Ce a găsit artistul când a intrat în casă / FOTO

Recomandarea zilei

Cum să lupți împotriva celulitei prin sport

După cum am spus, celulita trebuie atacată pe mai multe fronturi. Activitățile fizice sunt o altă armă împotriva celulitei pentru că îmbunătățesc circulația, tonifică mușchii și țesuturile, ajută la arderea grăsimilor. Sfatul este să îți schimbii stilul de viață adoptând o dietă sănătoasă și făcând exerciții fizice regulate. Ideal este să îmbini întărirea musculară și cardio: împotriva celulitei poți combina antrenamentele în sala de sport pentru a-ți tonifica mușchii cu sesiuni de antrenament aerobic pentru a arde grăsimile și caloriile. Printre cele mai eficiente antrenamente  sunt circuitele „picioare, abdomen, fese” pentru că funcționează mai presus de toate acele grupe musculare, printre cele mai afectate de celulită. Desigur, le poți combina cu activități cardio, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea.

Remedii naturiste împotriva celulitei

Remediile naturale anticelulitice sunt produse fitoterapeutice care te ajută să reduci această problemă. În general, îmbunătățesc circulația și au efecte antiinflamatorii sau drenante. Sunt disponibile în medicina pe bază de plante, sub formă de ceaiuri din plante, tincturi sau creme. Printre cele mai eficiente sunt: feniculul, vița de vie roșie, mesteacănul, păpădia, murele și centella asiatica. Poți găsi  toate aceste produse atât în magazinele naturiste, cât și în farmacii.

La așa ceva nu se aștepta nimeni! Liviu Dragnea s-a întors împotriva fostului său partid și îi aduce acuzații grave lui Grindeanu. Declarațiile lui au stârnit valuri de comentarii

Recomandarea zilei

Vara se apropie și acum este momentul sa incepi demersurile pentru a scăpa de celulită. Practic, singura cale pentru a ajunge la efectul dorit este un stil de viața sănătos, însă aceasta schimbare va avea cu siguranta efecte benefice asupra întregului tău trup și asupra psihicului. 

Sursa foto: Karolina Grabowska, www.itgalaxy.ro

(P) Material publicitar realizat de IT Galaxy

Libertatea.ro

ANM a emis trei noi avertizări meteo de furtuni cu grindină. Harta zonelor vizate de codurile galben și portocaliu de vreme extremă

Fanatik

FCSB, Dinamo şi Rapid au înregistrat noile transferuri! Jucătorii care pot debuta în a doua etapă din SuperLiga

GSP.ro

Ce au furat hoții din locuința Wandei Nara: „Direct în dormitor, șocul vieții mele!”

Click.ro

Ce i-a grăbit moartea Adelei Mărculescu. Silviu Biriș rupe tăcerea: „Suferise o fractură de șold, era la azil, în scaun cu rotile”

TV Mania

A rupt tăcerea fără nicio rușine! Daniela Crudu spune totul despre activitatea ei de pe platformele pentru adulți: „Fac ce vreau, e wow!”

Redactia.ro

Boala care a rapus-o pe Adela Marculescu. De ce ajunsese in scaun cu rotile: "In urma cu un an..." Vezi mai mult

Urmărește-ne pe Google News