8 remedii naturiste populare pentru calmarea durerilor în gât

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

25.03.2022, 09:22. Actualizat 27.03.2022, 21:26

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Durerile în gât nu sunt niciodată plăcute. Pot fi cauzate de infecții virale ori bacteriene, dar și de alte afecțiuni. Chiar și atunci când nu sunt neapărat o problemă gravă, pot fi destul de deranjante.[4]

În acest articol vom vorbi despre câteva dintre cele mai populare remedii naturiste la care poți apela atunci când durerile în gât îți fac probleme.

Ceaiul de mușețel

Pentru cei care suferă de afecțiuni respiratorii, Dr. Max recomandă alegerea de produse naturiste ce contribuie la calmarea iritațiilor gâtului. Printre acestea se numără și ceaiul de mușețel.

Preferat de mulți dintre noi atunci când nu ne simțim bine, ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai vechi remedii naturiste. Este folosit pentru tot felul de afecțiuni, de la probleme digestive la anxietate. Date fiind proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și astringente, acesta poate ajuta și la calmarea durerilor în gât.[3]

„Unii oameni nu au educație, bun simț” Apartamentul de la mare al lui Jorge a fost devastat! Ce a găsit artistul când a intrat în casă / FOTO

Recomandarea zilei

Mierea

Consumată ca atare, adăugată în ceaiuri din plante sau în combinație cu apă caldă și lămâie, mierea este un remediu naturist popular, inclusiv pentru durerile în gât. De asemenea, studiile au arătat că aceasta poate calma tusea.[6][5]

Atenție! Mierea nu este indicată copiilor cu vârsta sub 1 an.

La așa ceva nu se aștepta nimeni! Liviu Dragnea s-a întors împotriva fostului său partid și îi aduce acuzații grave lui Grindeanu. Declarațiile lui au stârnit valuri de comentarii

Recomandarea zilei

Gargară cu apă sărată

Acesta este un alt remediu recomandat adesea persoanelor care suferă de dureri în gât. Dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și fă gargară. Amestecul nu se va înghiți, ci trebuie scuipat. Poți repeta acest proces cât de des dorești.[4]

Ceai de mentă

Compușii din mentă pot ajuta la calmarea durerilor în gât. Nu conține cafeină, așa că poate fi consumat la orice oră. Are un gust delicios și îl poți bea chiar și neîndulcit.[1]

Gargară cu bicarbonat de sodiu

O altă metodă recomandată pentru calmarea durerilor în gât este gargara cu bicarbonat de sodiu. Adaugă un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu și un praf de sare într-un pahar cu apă caldă și fă gargară cu amestecul rezultat.[7]

Apă cu lămâie

Pentru a calma durerile în gât mai poți încerca să bei apă caldă cu lămâie. Pentru un gust mai bun, dar și pentru a-i maximiza efectul, poți adăuga și miere. Lămâia conține vitamina C și alți antioxidanți ce pot reduce inflamațiile și stresul oxidativ. De asemenea, lămâia crește cantitatea de salivă pe care o producem, ceea ce ajută la umezirea gâtului.[1]

Oțet din cidru de mere

Dacă te deranjează gâtul, încearcă să diluezi o lingură de oțet din cidru de mere în apă și să faci gargară cu acest amestec. O altă metodă de a-l folosi este în combinație cu miere. Adaugă o lingură de oțet din cidru de mere și una de miere într-o cană cu apă caldă și bea amestecul rezultat.[1][7]

Ceai de salvie

Salva este o altă plantă ce s-ar putea dovedi utilă în caz de dureri în gât datorită proprietăților sale antiinflamatoare.[2] Este disponibilă sub diverse forme, putând fi folosită inclusiv pentru a prepara ceai. Adaugă o lingură de frunze de salvie într-o cană cu apă fierbinte și așteaptă 6-8 minute înainte de a strecura și consuma infuzia.

Atunci când ai probleme cu gâtul, încearcă să te odihnești și să consumi cât mai multe lichide calde. Pe lângă ceaiurile menționate mai sus, un alt remediu popular pentru această problemă este tradiționala supă de pui.

Dacă durerea persistă mai mult de câteva zile sau dacă apar și alte simptome, mergi la medic. Durerea acută sau persistentă poate indica existența unei probleme de sănătate mai gravă, ce necesită tratament specific.

Remediile naturiste nu pot înlocui tratamentul medical, iar unele dintre ele pot avea efecte adverse. Consultă un specialist înainte de a le încerca.

Bibliografie:

Franziska Spritzler. “15 Natural Remedies for a Sore Throat.” Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 17 June 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/318631. Accessed 18 Mar. 2022.
Ghorbani, Ahmad, and Mahdi Esmaeilizadeh. “Pharmacological Properties of Salvia Officinalis and Its Components.” Journal of Traditional and Complementary Medicine, vol. 7, no. 4, Oct. 2017, pp. 433–440, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/, 10.1016/j.jtcme.2016.12.014. Accessed 18 Mar. 2022.
Gupta. “Chamomile: A Herbal Medicine of the Past with a Bright Future (Review).” Molecular Medicine Reports, vol. 3, no. 6, 28 Sept. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/, 10.3892/mmr.2010.377. Accessed 18 Mar. 2022.
NHS Choices. Sore Throat. 2022, www.nhs.uk/conditions/sore-throat/. Accessed 18 Mar. 2022.
Oduwole, Olabisi, et al. “Honey for Acute Cough in Children.” Cochrane Database of Systematic Reviews, vol. 2018, no. 12, 10 Apr. 2018, www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007094.pub5/full, 10.1002/14651858.cd007094.pub5. Accessed 18 Mar. 2022.
Paul, Ian M. “Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents.” Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, vol. 161, no. 12, 1 Dec. 2007, p. 1140, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18056558/, 10.1001/archpedi.161.12.1140. Accessed 18 Mar. 2022.
Story, Colleen M. “12 Natural Remedies for Sore Throat.” Healthline, Healthline Media, 29 Mar. 2017, www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies. Accessed 18 Mar. 2022.