5 recomandări utile pentru vârstnicii care suferă de Parkinson

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

30.05.2023, 14:39.

A îmbunătăți calitatea vieții seniorilor care suferă de Parkinson poate fi o provocare, însă în acest articol vei descoperi cinci recomandări care te vor ajuta să faci față mai ușor acestei afecțiuni.

Acordă importanță recuperării neurologice

Procesul de recuperare neurologică pentru pacienții cu Parkinson include diferite metode și tehnici care au rolul de a îmbunătăți calitatea vieții și de a reduce simptomele. De exemplu, activitățile de stimulare cognitivă și terapiile de reminiscență pot ajuta la menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive, precum memoria, atenția și gândirea abstractă.

Potrivit specialiștilor [1], activitățile de stimulare cognitivă și terapiile de reminiscență au dus la o îmbunătățire semnificativă a funcțiilor cognitive la vârstnicii cu Parkinson.

Adoptă o dietă adecvată

Este important ca persoanele cu Parkinson să consume alimente bogate în nutrienți, precum fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea pot ajuta la menținerea energiei, la îmbunătățirea funcției cognitive și la combaterea inflamației. [2] Hidratarea adecvată poate ajuta la prevenirea constipației, la menținerea unui nivel adecvat de energie și la facilitarea digestiei.

Au pus accentul pe discreție, dar soacra Andreei Popescu nu s-a putut abține! Ce mesaj a publicat doamna Mihaela, după ce dansatoarea a anunțat divorțul de fiul ei, Rareș Cojoc

Recomandarea zilei

Pe de altă parte, există alimente și băuturi care pot exacerba simptomele Parkinson sau pot interacționa cu medicamentele. Seniorii cu Parkinson ar trebui să evite consumul excesiv de sare, zahăr, grăsimi saturate, cafea și alcool. Consultă medicul înainte de a lua suplimente alimentare sau vitamine, pentru a se asigura că nu interferează cu tratamentul.

Practică exerciții fizice

Acestea, efectuate la recomandarea și sub îndrumarea unui specialist, pot contribui la îmbunătățirea mobilității și echilibrului. Iată în ce modalități exercițiile fizice pot ajuta persoanele diagnosticate cu boala Parkinson:

„Cine este Prima Doamnă? Mirabela Grădinaru? Dânsa nu este Prima Doamnă pentru că...” Iulia Albu, declarații controversate despre Mirabela Grădinaru. Ce a spus stilista despre partenera președintelui Nicușor Dan

Recomandarea zilei

exercițiile fizice precum mersul pe jos, înotul, yoga sau pilates contribuie la îmbunătățirea forței musculare;
unele exerciții specifice, precum cele de tai chi sau dans ajută la îmbunătățirea echilibrului și a coordonării;
exercițiile de stretching și de mobilitate sprijină creșterea mobilității articulare și a flexibilității.

Adaptează locuința

Pentru a adapta locuința, este important să elimini obstacolele și riscurile de cădere. Potrivit unui studiu [3], 70% dintre persoanele cu Parkinson cad cel puțin o dată pe an, iar 30% dintre acestea se confruntă cu fracturi sau alte leziuni severe.

Astfel, asigură-te că locuința este bine iluminată, că sunt libere căile de circulație și că podelele nu sunt alunecoase. Îți recomandăm să instalezi bare de sprijin în zonele unde există risc crescut, precum baia și treptele. De asemenea, adaptarea mobilierului poate fi de ajutor în facilitarea desfășurării activităților zilnice.

Solicită sprijin emoțional și social

Familia, prietenii și personalul medical au un rol foarte mare în asistența și îngrijirea persoanelor cu Parkinson. Aceștia pot oferi sprijin emoțional pentru a face față diagnosticului și pot ajuta la îndeplinirea activităților zilnice, cum ar fi cumpărăturile, gătitul, administrarea medicamentelor.

Participarea la grupuri de suport poate fi benefică pentru persoanele cu Parkinson, deoarece acestea oferă oportunități de a împărtăși experiențe și de a găsi soluții pentru problemele comune. Menținerea unui stil de viață activ și implicarea în activități sociale și recreative poate stimula starea emoțională și cognitivă și poate combate izolarea socială.

În concluzie, abordarea aspectelor recomandate poate contribui semnificativ la îmbunătățirea calității vieții persoanelor afectate de această boală.

Surse de referință:

1. Groiss, S.J., et al. “Review: Deep Brain Stimulation in Parkinson’s Disease.” Therapeutic Advances in Neurological Disorders, vol. 2, no. 6, 18 Sept. 2009, pp. 379–391, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002606/, https://doi.org/10.1177/1756285609339382. Accessed 2 May 2023;

2. Knight, Emily, et al. “The Role of Diet and Dietary Patterns in Parkinson’s Disease.” Nutrients, vol. 14, no. 21, 1 Jan. 2022, p. 4472, www.mdpi.com/2072-6643/14/21/4472/htm#B46-nutrients-14-04472, https://doi.org/10.3390/nu14214472. Accessed 2 May 2023;3. Allen, Natalie E., et al. “Recurrent Falls in Parkinson’s Disease: A Systematic Review.” Parkinson’s Disease, vol. 2013, 2013, pp. 1–16, https://doi.org/10.1155/2013/906274. Accessed 2 May 2023.