5 dintre cele mai bune practici pentru a avea un zâmbet sănătos

O bună sănătate orală este esențială pentru starea ta de bine. Atunci când te simți cu adevărat bine, radiezi de încredere și te simți puternică. Un zâmbet sănătos te ajută să fii încrezătoare și să te simți bine în pielea ta. Iar ca să obții acest zâmbet sănătos, este necesar să urmezi o rutină de igienă dentară corectă.

Există numeroși factori care influențează sănătatea dinților: modul în care periezi dinții, produsele de igienă dentară pe care le folosești și alimentația sunt doar câțiva dintre aceștia. Citește în continuare, pentru a afla ce poți să faci ca să ai un zâmbet cu adevărat sănătos:

Periază corect dinții

Nu este suficient să te speli pe dinți de două ori pe zi, dimineața și seara. Este important să știi și cum să periezi corect dinții. Mișcările trebuie să fie circulare și ușoare și periuța trebuie ținută în mână ca pe un creion pentru a te asigura că nu aplici prea multă presiune asupra dinților și gingiilor. În acest fel, poți să îndepărtezi cât mai multă placă bacteriană.

De asemenea, periuța trebuie să fie înclinată la 45 de grade față de gingii. Periază dinții pe toate părțile și nu uita de limbă. Placa dentară se poate acumula și pe limbă și poate să ducă la apariția unei respirații urât mirositoare.

„Unii oameni nu au educație, bun simț” Apartamentul de la mare al lui Jorge a fost devastat! Ce a găsit artistul când a intrat în casă / FOTO

Recomandarea zilei

Alege produse de calitate

Atunci când alegi o pastă de dinți, e important să știi ce folosești. Pe lângă faptul că unele produse sunt special create pentru albire sau dinți sensibili, un bun indicator că te ajută la prevenție este că are fluor în compoziție.

În ceea ce privește periuța de dinți, poți opta pentru una manuală sau electrică. Include în rutina de igienă dentară și periuțe de dinți interdentare și apă de gură. Optează întotdeauna pentru produse de calitate superioară, așa cum sunt cele din brandul Curaprox. Produsele sale sunt dezvoltate în colaborare cu experți din domeniul igienei dentare, astfel că ai siguranța că folosești produse eficiente, care te ajută să ai dinți sănătoși.

La așa ceva nu se aștepta nimeni! Liviu Dragnea s-a întors împotriva fostului său partid și îi aduce acuzații grave lui Grindeanu. Declarațiile lui au stârnit valuri de comentarii

Recomandarea zilei

Evită alimentele și băuturile acide

Băuturile precum cafeaua sau sucurile carbogazoase pot afecta smalțul dinților. Același lucru este valabil și pentru alimentele bogate în zahăr. Odată ajuns în cavitatea bucală, zahărul devine acid și poate distruge smalțul. Deși nu întotdeauna poți evita consumul acestor alimente, este important să îl limitezi pe cât posibil.

Dacă vrei să mănânci o prăjitură, poți, de exemplu, să o savurezi la masa de prânz sau cină, împreună cu felul principal. Atunci când mănânci o masă copioasă, există mai multă salivă în cavitatea bucală. Saliva poate descompune acidul și ajută la o mai bună curățare a dinților. De asemenea, bea multă apă după masă, ca să cureți cât mai bine resturile alimentare rămase între dinți.

Mănâncă fructe și legume crocante

Am putea spune că un măr pe zi ține și medicul stomatolog deoparte. De ce? Pentru că, atunci când muști din măr, îți cureți și dinții. Fructele și legumele crocante, precum mărul, morcovul, castraveții sau ardeiul gras, sunt o alegere ideală, dacă vrei o gustare sănătoasă. Cu cât mesteci mai mult, cu atât îți cureți dinții mai bine.

Mergi regulat la stomatolog

Poți să mănânci mere zilnic și să folosești toate produsele de igienă dentară, însă tot este necesar să mergi regulat la medicul stomatolog. Acesta este cel mai în măsură să îți spună dacă dinții tăi sunt cu adevărat sănătoși și poate identifica posibilele probleme. Iar atunci când acestea sunt depistate la timp, sunt mult mai ușor de tratat. E recomandat să mergi la un control stomatologic o dată la șase luni.

Așadar, o bună sănătate orală depinde de modul în care te speli pe dinți, de produsele pe care le folosești, de alimentație, dar și de vizitele la stomatolog. Dacă bifezi toate aceste aspecte, te poți bucura de un zâmbet strălucitor și de dinți sănătoși.

Sursă foto: shutterstock

Libertatea.ro

ANM a emis trei noi avertizări meteo de furtuni cu grindină. Harta zonelor vizate de codurile galben și portocaliu de vreme extremă

Fanatik

Dinamovistul Mihai Bendeac savurează din plin înfrângerea FCSB-ului cu Auda! Cum l-a ironizat pe Gigi Becali

GSP.ro

Ce au furat hoții din locuința Wandei Nara: „Direct în dormitor, șocul vieții mele!”

Click.ro

Ce i-a grăbit moartea Adelei Mărculescu. Silviu Biriș rupe tăcerea: „Suferise o fractură de șold, era la azil, în scaun cu rotile”

TV Mania

A rupt tăcerea fără nicio rușine! Daniela Crudu spune totul despre activitatea ei de pe platformele pentru adulți: „Fac ce vreau, e wow!”

Redactia.ro

Doliu imens în teatrul românesc! Actrița Adela Mărculescu s-a stins din viață

Urmărește-ne pe Google News