10 idei pentru un ten suplu și o piele sănătoasă

De Dana-Ruxandra Panghe, pe Ultimul update Miercuri, 29 iunie 2022, 09:29

Iată mai jos câteva idei tocmai bune de urmat în acest an și care te pot ajuta să îți păstrezi un ten cu aspect tânăr și suplu și o piele sănătoasă!

Citește și: 4 masaje pentru un stil de viață sănătos.

O alimentație bazată pe ingrediente naturale necesare și o îngrijire a corpului și a tenului cu produse naturiste sunt două componente esențiale pentru o viață sănătoasă, putând fi realizate prin schimbări simple în rutina zilnică, dar cu efect imediat.

 1. Folosește uleiuri cu grăsimi saturate

Înlocuiește uleiul de floarea soarelui din comerț cu ulei de măsline extra-virgin sau ulei de cocos. Aceste două tipuri de ulei conțin grăsimi sănătoase și au nenumărate avantaje  asupra organismului.

 2. Folosește produse apicole

Optează pentru un tratament de imunizare pe bază de produse apicole naturale și protejează-te de virozele de sezon.

3. Folosește condimente naturale

Renunță la condimentele convenționale care conțin arome artificiale și înlocuiește-le cu plante și mirodenii BIO, pentru a avea o alimentație 100% sănătoasă.

4. Consumă cereale integrale, 100% naturale

Înlocuiește cerealele din comerț cu fulgi, musli și cereale integrale precum grâu, porumb, hrișcă, secară, ovăz, orz, pentru un organism energizat. Poți adăuga lapte de ovăz cu cacao sau chiar lapte de cocos, pentru un plus de savoare.

Citește și: 4 masaje pentru un stil de viață sănătos.

5. Folosește uleiuri esențiale pentru aromoterapie

Delectează-ți simțurile cu diferite arome și miresme pentru a înlătura stările de oboseală, anxietate și depresie

6. Consumă gustări cu îndulcitori naturali

Consumă gustări fără zahăr, îndulcite cu pastă de curmale sau indulcitori naturali. Vor fi la fel de gustoase!

7. Spune NU substanțelor chimice din detergenții convenționali

Alege detergenți BIO atât pentru rufe, cât și pentru uzul casnic.  Te vor surprinde plăcut detergenții pe bază de plante, fără adaos chimic, coloranți sau conservanți și totodată pielea ta îți va mulțumi,  deoarece nu va mai fi agresată de iritații.

8. Folosește produse cosmetice fără parabeni

Vei găsi fond de ten, rimel, fard, pudră, ojă, soluții de curățare a feței și a machiajului și deodorante naturale, fără substanțe chimice care dăunează pielii.

9. Întărește-ți organismul cu miere de Manuka

Încearcă o cură de întărire a organismului cu miere de Manuka. Aceasta are proprietăți anibacteriene, ceea ce o califică pentru a fi folosită în scopuri medicale și este foarte benefică atât pentru infecții, cât și pentru fortifierea unui organism sănătos.

10. Folosește măști cu ingrediente naturale pentru față sau păr

Creează măști faciale acasă, din uleiuri vegetale 100% naturale, precum – ulei de cocos, ulei de macadamia, ulei de avocado, ulei de migdale dulci sau ulei de argan.

Vezi şi lapte de măgăriță – ce beneficii surprinzătoare are și când e contraindicat!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Urmărește-ne pe Google News
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!