4 posturi de yoga pentru detoxifierea organismului

De Diana Zagrean pe

Yoga te ajută să câştigi mobilitate, imunitate şi forţă, dar anumite posturi te pot ajuta chiar să îţi detoxifici organismul. Vezi 4 posturi de yoga pentru detoxifierea organismului.
 

Regele dansator (Sanskrită: Natarajasana)

4 posturi de yoga pentru detoxifierea organismului
Această poziţie de yoga te ajută la detox pentru că îţi echilibrează corpul şi îţi întăreşte muşchii abdominali.
Toată circulaţia sanguină se concentrează pe muşchii abdominali şi pe picioare, ceea ce ajută la drenaj şi la eliminarea toxinelor din corp.
Menţine poziţia de yoga circa 30 secunde pe fiecare picior şi nu uita să nu ridici deloc talpa de pe sol, pentru a te echilibra complet.

Poziţia extinsă mână-la-picior (Sanskrită: Utthita Hasta Padangustasana)

4 posturi de yoga pentru detoxifierea organismului
Această poziţie de yoga te ajută dacă suferi de osteoporoză, îţi echilibrează întreg corpul, întăreşte muşchii picioarelor şi stabilizează presiunea din glezne.
Faptul că îţi întinde treptat muşchii picioarelor, face ca circulaţia venoasă să se intensifice şi toxinele să fie eliminate.
Trebuie să ai grijă să nu faci întinderi, deoarece această postură pare simplă, dar trage tare de muşchii coapselor, mai ales pe interior.
 

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Prince și Paris nu sunt copiii biologici ai lui Michael Jackson

Prince și Paris nu sunt copiii biologici ai lui Michael Jackson