Cum îți deschizi chakrele

Deși existența chakrelor nu a fost dovedită științific, hindușii susțin că omul are șapte chakre: patru localizate în partea superioară a corpului, ce controlează psihicul, și trei în partea inferioară și controlează instinctele. Dacă reușești să le controlezi, vei reuși să atingi o stare de bine, deoarece instinctele și sentimentele noastre se vor uni cu ceea ce gândim. Unele chakre nu se deschid niciodată, în timp ce altele sunt foarte active, iar acest dezechilibru ne face neliniștiți.

Muladhara: Chakra Radacină

Chakra Rădăcină te va ajuta să te simți echilibrată, sensibilă și sigură pe tine. Este important să devii conștientă de corpul tău.

Cum îți deschizi Chakra Rădăcină

Este important să intri în legătură cu pământul și să simți că rezonează cu tine. Pentru asta, trebuie să stai în picioare, dreaptă, dar într-o poziție cât mai relaxată. Îndepărtează picioarele la o lățime de umeri și îndoaie ușor genunchii. Mișcă, apoi, bazinul în față, păstrându-ți corpul în echilibru, apoi apleacă-te în față și rămâi în această poziție pentru câteva minute. După acest exercițiu de echilibru, așează-te cu picioarele încrucișate și cu mâinile pe genunchi, atingând ușor degetul mare și arătătorul. Pronunță încet cuvântul „LAM” și concentrează-te pe Chakra Rădăcinei, care se găsește între anus și organele genitale.

Sursa foto: thinkstockphotos.com

Ce veste! Este însărcinată din nou și radiază de fericire! Nimeni nu se aștepta la o asemenea surpriză din partea ei chiar acum!

Recomandarea zilei

Svadhisthana: Chakra Sacrală

Chakra Sacrală controlează sentimentele individuale și sexualitatea. Atunci când o deschizi, îți eliberezi sentimentele și le poți exprima într-o manieră productivă.

Cum deschizi Chakra Sacrală

Stai cu genunchii sub tine și cu spatele drept și cât mai relaxat. Pune-ți mâinile pe genunchi, îndreptate în sus și concentrează-te pe Chakra Sacrală, care se află în regiunea lombară și pronunță ușor cuvânt „VAM”. Gândește-te la cum vrei să îți afecteze viața această chakră, până când te simți complet relaxată. La final, ar trebui să te simți purificată.

Fenomenal! Mirabela Grădinaru a pus în umbră cele mai influente femei ale planetei la Ankara! A creat o adevărată frenezie pe internet cu o apariția sa. Detaliul care a stârnit admirația tuturor!

Recomandarea zilei

Manipura: Chakra Focului

Chakra focului controlează încrederea, iar atunci când este deschisă, te simți stăpână pe situație și demnă.

Cum deschizi Chakra Focului

Stai cu genunchii sub tine, cu spatele drept și relaxată. Împreunează-ți palmele în dreptul stomacului, îndreptate înainte. Încrucișează degetele mari, iar celelalte ține-le întinse. Gândește-te la ce înseamnă Chakra Focului, șoptind ușor cuvântul „RAM”. Fă acest exercițiu până când te simți complet relaxată.

Anahata: Chakra Inimii

Chakra inimii se concentrează pe dragoste, iar atunci când este deschisă, ești plină de compasiune, prietenoasă și ai relații bune cu ceilalți.

Cum îți deschizi Chakra Inimii

Stai jos, cu picioarele încrucișate, inând palmele pe genunchi, cu vârful degetului mare atingând vârful arătătorului. Gândește la ce înseamnă Chakra Inimii, cum vrei să îți afecteze viața și spune ușor cuvântul „YAM”. Continuă astfel până când te simți complet relaxată.

Sursa foto: thinkstockphotos.com

Vishuddha: Chakra Gâtului

Chakra Gâtului are legătură cu exprimarea și comunicarea. Atunci când este deschisă, spui mai ușor ce gândești și ești mi creativă în exprimare.

Cum deschizi Chakra Gâtului

Stai cu genunchii îndoiți sub tine și încrucișează-ți palmele, cu degetele mari îndreptate în sus. Concentrează-te pe Chakra Gâtului, care se afla la baza gâtului, și repetă cuvântul „HAM”. Relaxează-te și gândește la cum vrei să îți afecteze viața Chakra Gâtului.

Ajna: Chakra Sprâncenii

Chakra Spâncenii sau chakra celui de-al treilea ochi se referă la intuiție. Atunci când este deschisă, iei cele mai bune decizii și visezi foarte mult.

Cum deschizi Chakra Sprâncenii

Stai jos, cu picioarele încrucișate. Unește-ți palmele în dreptul sânilor, cu degetele din mijloc îndreptate în sus. Celelalte degete trebuie strânse, astfel încât să se atingă de la a doua falangă superioară. Gândește-te la ce înseamna Chakra Sprâncenii și cum vrei să îți influențeze viața, repetând cuvântul „OM” sau „AUM”.

Sahasrara: Chakra Coroanei

Chakra Coroanei este considerată cea mai spirituală chakră, fiind responsabilă cu conștiința. Atunci când este deschisă, scapi de prejudecăi și devii mai conștientă de lume și de legătura pe care o ai cu ea.

Cum deschizi Chakra Coroanei

Stai cu picioarele încrucișate și prinde-ți palmele în dreptul stomacului, încrucișându-ți degetele. Unește doar degetele mici și ține-le îndreptate în sus. Concentrează-te pe Chakra Coroanei și pe vârful capului tău și rostește încet sunetul „NG”. Continuă ritualul până când te simți complet relaxată, dar nu te opri mai devreme de 10 minute. Chakra Coroanei se deschide după ce te-ai asigurat că ai Chakra Radacină deschisă.

Sursa foto: thinkstockphotos.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cât costă un litru de benzină și motorină, vineri, 10 iulie 2026, în București, Iași, Cluj-Napoca, Timișoara și Constanța

Fanatik

Sfâșietor! Ce a putut posta cu o zi înainte să-și ia zilele fotbalistul de la Cupa Mondială

GSP.ro

Soția lui Ișfan a reacționat, după ce Alex a semnat cu Real Oviedo + întâmpinat cu ironii de spanioli: „Paraschiv 2.0”

Click.ro

Ronald Gavril a împlinit 40 de ani. Ce declarație de dragoste i-a făcut Anamaria Prodan: „Să fim fericiți pentru totdeauna”

TV Mania

„Paradisul” secret al Mihaelei Rădulescu. Vedeta a publicat imaginile de care toți s-au mirat: Cum trăia cu Felix Baumgartner în Monaco

Redactia.ro

Doliu imens în lumea fotbalului! Un titular de la Cupa Mondială 2026 s-a stins la doar 25 de ani

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2 3

Urmărește-ne pe Google News