Ce mănâncă Raluka pentru a se menține în formă. Cântăreața nu mai consumă carne de mai bine de 5 ani / Video exclusiv

Deși de mai bine de trei ani nu mai face sală, Raluka se menține datorită stilului de viață activ și regimului alimentar bazat preponderent pe legume. În exclusivitate pentru UNICA.ro, solista a spus de ce a renunțat la carne și ce mănâncă într-o zi obișnuită.

Raluka a renunțat la carne în urmă cu 5 ani și jumătate, însă nu pentru a se menține, ci ca o consecință a experienței din Vietnam, din timpul filmărilor emisiunii „Asia Express”, prin care a descoperit că unii vietnamezi consumă carne de câine și pisică. Obiceiul a început în 1945, din cauza foametei. Un studiu din 2019 a relevat că 6% din populația din Vietnam mai practică acest obicei.

Cum se menține Raluka în formă. Artista ne-a spus ce mănâncă

Raluka nu depune eforturi supraomenești pentru a se menține, în schimb este atentă la ceea ce mănâncă și mereu „în mișcare”, pe scenă, între sesiuni de înregistrări și shooting-uri foto, evenimente și emisiuni TV.

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 10)

„În primul rând e ADN. N-am mai făcut sală de trei ani și jumătate deja. Mi-am luat astăzi greutăți, elastice, o să-mi iau și bandă de alergat, le pun pe toate pe terasă și încep să fac sport din nou. N-am mai făcut demult, dar, într-adevăr, corpul meu se păstrează. Cred că ADN-ul e cel mai important și faptul că am făcut sport tot timpul, nu de performanță, dar am știut să mă mențin”, a declarat Raluka, în exclusivitate pentru UNICA.ro.

Fosta soție a lui CRBL, adevărul tranșant despre relația artistului cu tânăra Olga Guțanu. „Trebuie să treacă de mine întâi!” Elena Vîșcu nu s-a mai putut abține și a răbufnit

Recomandarea zilei

Citește și: Raluka, pachet neașteptat de la un fan îndrăgostit: „M-am panicat puțin” / Video exclusiv

Citește și: Cum a reușit Raluka să scape de acnee. „E un subiect foarte sensibil” / Video exclusiv

Ce fiică mare și frumoasă are Crin Antonescu! Imagini rare, superbe cu unicul copil al politicianului. Irina duce o viață discretă în Elveția

Recomandarea zilei

„Mănânc pește o dată la 2-3 luni”

În trecut, Raluka declara că nu a ținut niciodată dietă pentru că nu s-a confruntat niciodată cu kilogramele în plus. Tot atunci povestea că încearcă să mănânce sănătos, deși îi plac dulciurile și mâncarea de la fast-food. Atunci când simte că a exagerat, solista reduce porțiile.

„Nu mai mănânc carne de 5 ani și jumătate. Pentru mine a fost foarte important. Astăzi am mâncat o salată cu sfeclă roșie și brânză de capră. Sunt în mare legume. Mai mănânc și paste din când în când, nu foarte des, dar mai mănânc și paste. Mănânc pește o dată la 2-3 luni, pește alb tot timpul. În rest, dimineața mănânc două ouă, o omletă, cu pâine, n-am o problemă să nu mănânc pâine sau cartofi. Mănânc foarte multe legume, ciuperci, quinoa”, ne-a mai declarat Raluka.

Cum a început cariera muzicală a Ralukăi

Raluka a absolvit Liceul de Muzică și Arte Plastice „Sigismund Toduță” din Deva și este licențiată în Jurnalism, însă a rămas fidelă muzicii. La 19 ani, Raluka a câștigat Marele Trofeu al Festivalului Internațional de Muzică Ușoară „George Grigoriu”. În același an, a obținut locul 2 la Festivalul Mamaia 2008, secțiunea interpretare.

Citește și: EXCLUSIV! Raluka a spus adevărul despre relațiile anterioare: „Orice bărbat care a stat lângă mine…”

Înainte să „ia la rând toate festivalurile de muzică din țară”, Raluka ne-a mai povestit și că prima emisiune TV la care a participat a fost competiția „Fresh Star”, de la Național TV. A continuat cu emisiunea „Megastar”, de la Prima TV, unde a făcut parte din trupa Pepper Girls, care a obținut locul 2 în sezonul 3.

Citește și: EXCLUSIV! Raluka ne-a dezvăluit cel mai jenant moment al ei

Raluka a mai participat în emisiunile „Te cunosc de undeva” și „Asia Express”, în calitate de concurentă, și „SuperStar România”, în calitate de jurat. Alături de solista Ana Baniciu, Raluka a câștigat două ediții „Te cunosc de undeva” și primul sezon „Asia Express”.

Foto: Instagram

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Dan Negru, după ce David Popovici și-a luat un bolid de peste 150.000 de euro: „Dacă aș fi investit atunci salariul pe o lună, astăzi i-aș fi împrumutat cu bani pe Țiriac și pe Șucu”

Fanatik

Un nou drum expres în România. Va avea 24 de poduri, 31 de pasaje și va costa 5,5 miliarde de lei

GSP.ro

Cum arată penthouse-ul lui Dennis Man din Arad, în care a investit salariul său la Parma pe o lună: „Și-a dorit mereu să fie discret”

Urmărește-ne pe Google News