Dieta cu dovleac. Slăbeşti şi scapi de tulburările hormonale

De Libertatea pentru femei pe

Toamna, varietatea de fructe şi de legume parcă te îndeamnă să guşti din fiecare. Noi îţi propunem o cură de dovleac, un aliment gustos care te ajută să dai jos kilogramele în plus, îţi accelerează tranzitul intestinal şi are efecte nutritive pentru întregul organism. Încearcă-l! Vei avea rezultate spectaculoase.

Luni

Mic dejun (ora 8.00): suc de dovleac (făcut la blender, fără adaos de zahăr), două felii de pâine integrală, un ou, o cafea / un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz (12.00-13.00): supă de legume, dovleac fiert cu carne de vită/ pui/curcan.
Gustare (16.00): dovleac copt.
Cină (19.00): salată de legume.

Marţi

Mic dejun: 400 g pulpă de dovleac fiartă şi pasată, două felii de pâine integrală, un iaurt, o cafea/un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: supă de legume, carne cu legume înăbuşite sau la grătar.
Gustare: o cană seminţe de dovleac (neprăjite).
Cină: salată de fructe.

Miercuri

Mic dejun: suc de dovleac, două felii pâine integrală, două felii şuncă, o cafea/un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: supă de legume, dovleac fiert cu carne de vită/pui/curcan.
Gustare: un fruct (la alegere).
Cină: iaurt/o cană cu lapte şi doi biscuiţi dietetici.

Joi

Mic dejun: 400 g pulpă de dovleac fiartă şi pasată, două felii
pâine integrală, un ou, o cafea/un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: supă de legume, carne cu legume înăbuşite sau la grătar.
Gustare: dovleac copt.
Cină: 200 g brânză de vaci.
Citeşte mai departe şi vezi cum să slăbeşti şi să scapi de probleme hormonale cu dieta cu dovleac, pe pagina următoare!
 

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Prima poză cu Adele după divorț. Cântăreața a slăbit vizibil

Prima poză cu Adele după divorț. Cântăreața a slăbit vizibil