Care este poziția corectă la birou

De Oana Savin pe

Cei mai mulți oameni petrec în jur de opt, nouă ore la birou, în fața calculatorului. Iar acest lucru conduce la deformarea coloanei și la apariția altor afecțiuni. De aceea am întrebat medicul specialist care este poziția corectă la birou, pentru a preveni orice fel de problemă ar putea apărea în urma orelor de stat pe scaun.

Este nevoie de un scaun comod și trebuie să stăm cu spatele drept”, a precizat doctor Ion Bogdan Codorean, medic ortoped, specialist în traumatologie sportivă.

De asemenea, el ne spune cât de importantă este mișcarea.

E important ca la fiecare oră să ne ridicăm să facem niște mișcări pentru că în acest fel menținem tonusul muscular la un nivel bun și nu obosim în statul ăsta drept”, a explicat medicul.

Sursă foto: 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro