Eşti expusă unui accident vascular cerebral?

De Unica.ro pe

Accidentul vascular cerebral apare atunci când o arteră care irigă o anumită zonă a creierului se sparge sau e blocată de un cheag de sânge.
Testul nostru nu îţi spune dacă vei suferi sau nu vreodată de un accident vascular cerebral, dar îţi arată cât de mare e riscul la care te poţi expune. Astfel, vei reuşi să-ţi concentrezi eforturile pentru a preveni din timp apariţia sa.

Accidentul vascular cerebral (AVC), mai cunoscut sub numele popular de apoplexie, afectează milioane de oameni, bărbaţi şi femei, conducând la paralizii şi alte dizabilităţi sau chiar la deces. Multe dintre AVC sunt însă posibil de prevenit printr-un mod de viaţă cât mai sănătos. Rezultatele testului pe care ţi-l propunem sunt cu atât mai aproape de adevăr cu cât persoana care şi-l face are o stare de sănătate în general bună, nu a suferit niciodată un AVC, un accident ischemic tranzitoriu („mini-AVC”) şi nu suferă de boli de inimă.

1. Ce vârstă ai?
a. Mai puţin de 45 de ani. 0
b. 45 de ani sau mai mult. 1

2. Cât măsoară talia ta?
a. E mai mică sau egală cu 80 cm. 0
b. E mai mare de 80 cm. 1

3. Ce indice de masă corporală ai? IMC – greutatea (kg)/înălţimea x înălţimea (m)
a. IMC 18,5-24,9 (greutate normală). 0
b. IMC 25-29 (persoană supraponderală). 1
c. IMC 30-39,9 (obezitate gr. I sau II). 2
d. IMC mai mare de 40(obezitate morbidă). 3

4. Ai suferit vreodată un accident vascular cerebral sau un accident ischemic?
a. Da. 3;
b. Nu. 0

5. Ai avut fibrilaţii atriale sau alte probleme cu inima?
a. Da. 3;
b. Nu. 0;
c. Nu ştiu. 2

6. Mănânci zilnic circa 500-800 g fructe şi legume proaspete sau preparate cât mai dietetic?
a. Da. 0;
b. Nu. 3

7. Consumi zilnic circa 100-150 g produse din cereale integrale (pâine integrală, paste făinoase, orez integral)?
a. Da. 0;
b. Nu. 2

8. Fumezi?
a. Da. 3
b. Nu am fumat niciodată. 0
c. Am fumat, dar m-am lăsat de mai puţin de 2 ani. 2
d. Am fumat, dar m-am lăsat de mai mult de 2 ani. 1

9. Câte ţigări fumezi pe zi?
a. Nu e cazul. 0
b. Până în 10. 2
c. Între 10-20 sau chiar peste. 3

10. Faci mişcare uşoară măcar 30 de minute zilnic sau 3 ore pe săptămână?
a. Da. 0;
b. Nu. 3

11. Ţi s-a spus vreodată, la un consult medical, că ai tensiunea cam mare sau ai luat (iei) medicamente antihipertensive?
a. Da. 3;
b. Nu. 0
 
12. Ai diabet sau ai avut recent glicemia crescută peste valorile normale?
a. Da. 3;
b. Nu. 0;
c. Nu ştiu. 2

13. Ţi s-a spus vreodată, în urma analizelor de specialitate, că ai avea nivelul colesterolului total prea ridicat?
a. Da. 3;
b. Nu. 0;
c. Nu ştiu. 2

14. Unde se situează nivelul colesterolului la tine?
a. 159 mg/l sau chiar mai mic. 0
b. 160-250 mg/l 1
c. peste 250 mg/l 3
d. Nu ştiu. 2

15. A suferit cineva apropiat, din familie (mamă, tată, fraţi, surori) un infarct sau un AVC?
a. Da. 2;
b. Nu. 0

16. Eşti o fire mai degrabă…
a. calmă şi echilibrată. 0
b. colerică şi impulsivă. 3

17. Munca pe care o depui este stresantă (cu răspundere mare şi termene strânse) sau atmosfera de la locul de muncă ori din familie este tensionată?
a. Da. 3;
b. Nu. 0

18. Lucrezi adesea peste program?
a. Da. 2;
b. Nu. 0

19. Dacă intervine ceva neprevăzut şi cât se poate de serios, tu:
a. eşti capabilă să te „aduni” şi să cauţi cea mai bună rezolvare. 0
b. te pierzi cu firea, intri în panică şi te blochezi. 2

20. Când te enervezi sau te superi rău:
a. simţi că ţi se ridică sângele la cap. 3
b. reuşeşti să-ţi controlezi reacţiille şi să te calmezi. 3
c. simţi că îţi bate inima să-ţi spargă pieptul şi că te „înţeapă”. 3

INTERPRETAREA REZULTATELOR

Între 0 şi 10 puncte

Risc minim

Felicitări! Ai un mod de viaţă cât se poate de sănătos şi un echilibru psihic de invidiat. Acestora li se adaugă, se pare, o bună moştenire genetică, iar împreună fac ca riscul tău de a face vreodată un accident vascular cerebral să fie scăzut, comparativ cu media. În plus, eşti optimistă, calmă şi raţională, iar asta te ajută să treci mai uşor peste obstacolele vieţii. Ţine-o tot aşa!

Între 11 şi 29 puncte

Risc mediu

Vârsta, stresul, unele boli, fie că ştii despre ele, fie că încă le ignori, lipsa de mişcare, fumatul sau o alimentaţie dezechilibrată, sedentarismul fac ca riscul tău de a suferi la un moment dat un AVC să fie unul mediu. Mergi la medic, urmează-i recomandările şi încearcă să adopţi un mod de viaţă mai sănătos. Niciodată nu e prea târziu ca să renunţi la micile „vicii” care îţi fac rău!

Între 30 şi 52 puncte

Risc ridicat

Nu te speria, nu înseamnă că dacă ai acumulat un punctaj atât de mare, vei face cu siguranţă un AVC! Dar riscul pe care îl prezinţi este cât se poate de alarmant. Ai deja multe alte afecţiuni care favorizează problemele vasculare grave. Dacă şi rude apropiate au suferit un AVC, trebuie să te temi, în plus, şi de factorul ereditar. Ţine legătura cu medicul tău curant şi respectă cu sfinţenie ceea ce îţi spune!

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Lady Gaga şi Bradley Cooper au o relație ascunsă? Ce spune Mel B despre cei doi

Lady Gaga şi Bradley Cooper au o relație ascunsă? Ce spune Mel B despre cei doi