Ce se întâmplă dacă dormi prea mult

Cel mai des simptom al persoanelor care dorm mai mult de nouă ore este depresia. Un studiu în acest sens a arătat că cei care se odihneau între 7 şi 9 ore pe noapte au prezentat circa 29% dintre simptomele de depresie, în timp ce aceia care dormeau mai mult de nouă ore au prezentat 49% dintre aceste simptome.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că orele de somn prea multe sau prea puţine (5 ore pe noapte) pot afecta şi creierul. Subiecţii aflaţi în aceste situaţii au prezentat modificări ale creierului comparabile cu îmbătrânirea cu doi ani, faţă de vârsta lor reală.

O altă problemă care poate apărea, în timp, la cei care dorm mai mult de 8 ore pe noapte este apariţia diabetului. Riscul acestora este de două ori mai mare de a dezvolta diabet de tip II într-o perioadă de şase ani comparativ cu persoanele care dormeau între şapte şi opt ore pe noapte.

La fel de mare este şi riscul de a suferi de probleme cardiace. Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia, după îndelungi ani de cercetări, că oamenii care dorm mai mult au un risc de două ori mai mare de a suferi de angină şi de 1,1 ori mai mare de a suferi de boli are arterelor coronare.

Momentul care i-a schimbat destinul Oanei Roman. Avea 13 ani când s-a întâmplat! 'M-am îngrăşat 25 de kg în 2-3 luni'

Recomandarea zilei

Prea mult somn poate afecta capacitatea unei femei de a rămâne însărcinată. Chiar dacă un studiu realizat în 2013 nu a putut stabili o legătură clară între fertilitate şi somn, un fapt a fost cert: rata gravidităţii era mai mare în rândul femeilor care dormeau 7-8 ore pe noapte şi mai mică în cazul femeilor care dormeau peste nouă ore pe noapte.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

„Voi face un post de trei zile cu apă drept recunoștință”. Anamaria Gavrilă, preşedinta POT, primele declarații

Fanatik

Alegeri parlamentare 2024 – rezultate finale. Date oficiale BEC, din 75% din secţii! Scor PSD şi PNL, rezultate AUR, USR, voturi SOS şi POT

GSP.ro

Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de sportiv român care vă trece prin minte?”. 60 au oferit același răspuns

Urmărește-ne pe Google News