Bolile la care te expui când petreci multe ore pe scaun

În zilele noastre, aproape totul se face stând în fața unui calculator, dar acest confort este extrem de periculos pentru sănătate. Vezi la ce boli te expui, când stai foarte multe ore pe scaun.
Statul pe scaun pentru perioade lungi de timp îți scurtează viața, potrivit studiilor recente. Nu este o practică nesănătoasă doar pentru organism, ci și pentru activitatea psihică.
Cercetătorii susțin că statul în aceeași poziție pentru multe ore crește riscul de deces prematur. Un studiu publicat în „Jurnalul American de Epidemiologie” a arătat că femeile care stăteau 6 sau mai multe ore pe zi la birou erau cu 40% mai expuse riscului de muri în următorii 13 ani decât cele care stăteau doar trei ore. În cazul bărbaților, statul pe scaun mai mult de 6 ore pe zi crește cu 18% riscul de deces, potrivit livingtraditionally.com.
În plus, această practică nesănătoasă duce la apariția unor boli cronice. Cercetătorii australieni au constatat că oamenii care stăteau multe ore la birou aveau un risc mai mare de a face diabet, cancer sau boli cardiace.

Alte riscuri la care te expui când stai multe ore pe scaun

Statul pe scaun crește și riscul de tromboză, o boală ce se caracterizează prin formarea de cheaguri pe artere. Nici pentru minte nu este foarte sănătos să îți petreci timpul pe scaun. Lipsa de activitatea îți afectează starea de spirit și crește riscul apariției depresiei. Potrivit unui studiu recent, femeile care nu fac nicio activitate fizică sunt cu 99% mai expuse depresiei decât cele care fac sport.
Un cercetător canadian a constatat că lipsa de activitate crește și riscul apariției cancerului la sân sau la colon.
Pe lângă toate aceste probleme, statul pe scaun crește riscul de îngrășare. Atunci când pui presiune pe anumite părți ale corpului, cum este posteriorul, acestea produc cu 50% mai multă grăsime decât de obicei.

Cum să te protejezi

Chiar dacă munca ta presupune să stai în fața calculatorului, există soluții care te pot proteja de aceste riscuri. Noi studii au arătat că, dacă faci pauze la fiecare trei ore și te plimbi timp de 5 minute, previi apariția unor probleme care ar putea apărea la arterele picioarelor.
În plus, încearcă să faci zilnic treburi casnice: spală vase, fă curățenie, orice activitate care presupune mișcare. Încearcă, de asemenea, să te ridici în picioare de două ori în fiecare oră și plimbă-te puțin. Vei reduce, astfel, riscurile la care te expui când stai pe scaun.
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Angajații au aflat în concediu că rămân șomeri: ultimul producător de cravate a dat faliment după 70 de ani, în Elveția

Fanatik

După CFR Cluj, un alt club din SuperLiga a primit interdicție la transferuri! Anunțul oficial

GSP.ro

Multe echipe și-ar dori așa ceva » Formația care nu poate promova în Superligă se laudă o bază sportivă modernă

Click.ro

Sfatul cel mai de preț pe care l-a primit Anamaria Prodan de la regretata ei mamă, Ionela Prodan

TV Mania

A rupt tăcerea fără nicio rușine! Daniela Crudu spune totul despre activitatea ei de pe platformele pentru adulți: „Fac ce vreau, e wow!”

Redactia.ro

Boala care a rapus-o pe Adela Marculescu. De ce ajunsese in scaun cu rotile: "In urma cu un an..." Vezi mai mult

Urmărește-ne pe Google News