Au, ma doare spatele!

Macar o data in viata, te-ai trezit ca te doare spatele. Nu te alarma prea tare! Nu esti singura care are aceasta problema.
Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale zonei lombare care, potrivit studiilor de specialitate, afecteaza aproximativ 7 din 10 persoane din populatia tarilor occidentale. Mai mult, printre doctori circula anecdota potrivit careia, spatele ar fi inceput sa dea semne de nemultumire cand s-au inventat scaunele de birou.

Din fericire, nu toate durerile de spate reprezinta o amenintare demna de luat in seama. Cea mai frecventa forma de disconfort in zona lombara este resimtita in partea inferioara a spatelui. Explicatia este simpla: acest nivel este cel mai solicitat atunci cand ridicam ceva sau cand petrecem ore indelungate in scaunul de la birou, ca sa nu mai vorbim de diversele accidente care pot interveni in aceasta zona. De obicei, acest banal disconfort trece destul de repede, putand persista de la cateva zile la cateva saptamani.

Cand durea devine o problema

Problemele adevarate incep cand durerile revin sau, mai grav, ele se cronicizeaza devenind un necaz cotidian. Cum o nenorocire nu vine niciodata singura, starea de disconfort se poate resimti, in unele cazuri, la nivelul soldurilor sau al picioarelor. Daca aceste simptome se repeta de cateva luni, nu mai sta pe ganduri si cere sfatul medicului de familie care te va indrepta catre un specialist.

Alexandru Ciucu, fostul soț al Alinei Sorescu, nu a fost lăsat să intre la Nibiru. „Am aflat cu tristețe”, a povestit el. De ce a fost întors din drum designerul

Recomandarea zilei

Cauzele acestui neajuns pot fi multiple: leziuni la nivelul spatelui, o  iritarea a unui muschi, nerv sau o leziune osoasa, tensiunea musculara, spasmele musculare. Un motiv in plus pentru care trebuie sa te adresezi specialistului consta in faptul ca aceste dureri pot fi martorele unor afectiuni complexe precum hernia de disc (uzura discului intervertebral care preseaza  pe nervii coloanei vertebrale), artrita  (boala degenerativa care afecteza  discurile sau articulatiile dintre vertebre), lumbago (intinderea muschilor peste capacitatea  maxima) sau chiar afectiuni ale organelor interne.
 
Dusmanii care ne pandesc din spate

Printre cei mai de temut dusmani ai spatelului se numara pozitia incorecta la birou, saltele de pat inadecvate, prea moi, statul in picioare in exces, sofatul pe perioade lungi, miscarile efectuate incorect in timpul ridicarii, impingerii sau tragerii de greutati, si nu in ultimul rand cresterea in greutate. Atunci cand avem kilogramele in plus, muschii spatelului sunt cei mai solicitati.
Cu o situatie similara ne confruntam in timpul graviditatii. Durerile de spate apar si pentru ca centrul de greutate al corpului se modifica. Incredibil dar adevarat: chiar si fumatul poate fi responsabil de durerile de spate. Explicatia: consumul de nicotina favorizeaza degenerescenta discurilor intervertebrale.

Așa arată azi fosta vedetă sexy din România! A dat aparițiile excentrice pe Biserică și Biblia i-a devenit cel mai de preț accesoriu! :o Uită-te bine la ea, îți dai seama cine e în poză? Ai văzut-o ani de zile la TV!!

Recomandarea zilei

Ce este de facut

Una dintre metodele care da rezultate bune in cazul durerilor de spate este gimnastica. Este vorba de kinetoterapie, o gimnastica medicala speciala care implica toti muschii si miscarile spatelui, ajutand astfel la corectarea deformarilor coloanei vertebrale si,  implicit,  la eliminarea durerii.
     
In mare parte, kinetoterapeutii recomanda pacientilor exercitii de spate bazate pe extensii ale coloanei vertebrale. Chiar daca este vorba de exercitii care par simple la prima vedere, nu trebuie sa te culci pe o ureche. Acestea trebuie executate sub supravegherea specialistului. Daca sunt facute incorect, depasind limita corpului, aceste miscari pot provoca dureri mai mari decat cele initiale. 

„Masajul este probabil cea mai placuta cale pentru eliberarea spatelui de dureri. Prin masajul executat de specialisti este  redata supletea si forta muschilor, imbunatatindu-le astfel functiile generale”, ne-a declarat Liviu Dragoi, managerul salonului de masaj Setsuna. (www.setsuna.ro)

Mai putin cunoscut este faptul ca masajul se utilizeaza doar in cazul anumitor dureri de spate nefiind de exemplu recomandat la herniile de disc. 
Sedintele de presopunctura si de acupunctura pot da rezultate excelente in eliminarea durerilor de spate. Aceaste metode functioneaza prin stimularea anumitor puncte ce se afla de-a lungul meridianelor energetice. Prin activarea acestor puncte se urmareste echilibrarea energetica a corpului si eliminarea durerilor.  

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Tânăra de 22 de ani căutată cu RO-Alert a fost găsită moartă. Poliția i-a confirmat identitatea

Fanatik

UEFA a luat decizia! Ce se întâmplă la meciul KuPS – U Craiova, din turul 3 preliminar al Europa League

GSP.ro

Tabloidele scriu despre o nouă idilă: „Irina Shayk se iubește cu starul mai mic cu 11 ani”

Click.ro

Ce s-a întâmplat în vacanța lui Alexandru Ciucu cu fiicele sale: „S-au pus multe întrebări”

TV Mania

Daniela Crudu a renunțat la televiziune, dar nu și la succes! Din ce își câștigă banii acum fosta asistentă TV: „E o lume nouă”

Redactia.ro

De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News